Упражнения для красивых рук | 100 секунд | Растяжка и гибкость рук | How to Stretch Your Arms

Опубликовано 26 ноября 2020, 8:35

Упражнение "Водная горка" - это очень полезное упражнение, у него есть ряд преимуществ:
- тонизируется позвоночник и органы брюшной полости;
- усиливается циркуляция крови в области живота и поясницы;
- интенсивно вытягиваются плечевые суставы, увеличивается их подвижность;
- улучшается гибкость кистей рук.
При выполнении основной фокус удерживай на вытяжении рук, в особенности бицепса.
Без сомнения, замечательное упражнение! Попробуй прямо сейчас!
Бери полотенце, становись на коврик и вперед!
Море пляжницу зовет!

⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления.

📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉youtube.com/channel/UCUKCksiHD...

Продолжение следует, следи за обновлениями на канале!
❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!

#упражнениядлярук #растяжкарук #гибкостьрук #растяжка #гибкость
———————————————————————
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
✉ katerinabuida@gmail.com
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.