Упражнения для красивых рук | 100 секунд | Растяжка и гибкость рук | How to Stretch Your Arms

Опубликовано 17 декабря 2020, 14:27

Упражнение называется "Краб" или "Плечевое вытягивание".
Эта поза мягко растягивает мышцы рук и спины, особенно её верхнюю часть, заднюю поверхность шеи. Улучшается подвижность плечевых, локтевых и запястных суставов.
Тебе гарантированы новые, ранее неизведанные ощущения. Ты почувствуешь растяжку в тех зонах, о существовании мышц в которых даже и не было догадки!

⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления.

📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉youtube.com/channel/UCUKCksiHD...

Продолжение следует, следи за обновлениями на канале!
❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!

#упражнениядлярук #растяжкарук #гибкостьрук #растяжка #гибкость
———————————————————————
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
✉ katerinabuida@gmail.com
———————————————————————
Катерина Буйда - профессиональный тренер и блогер, автор программ тренировок на базе йоги, фитнеса и танца.