Йога Мудрасана/ поза печати йоги *6 (Техника выполнения асан йоги)
343
22.9
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
360 дней – 710:59
Опубликовано 6 января 2021, 16:38
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Йога Мудрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару):
Положение, в котором руки перекрещиваются за спиной, расширяет грудную клетку и улучшает подвижность плечевого сустава.
Йога Мудрасана улучшает перистальтику и способствует прохождению отходов жизнедеятельности организма по кишечнику вниз, что избавляет от запоров и улучшает пищеварение.
Эта поза особенно полезна для пробуждения кундалини.
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару):
Положение, в котором руки перекрещиваются за спиной, расширяет грудную клетку и улучшает подвижность плечевого сустава.
Йога Мудрасана улучшает перистальтику и способствует прохождению отходов жизнедеятельности организма по кишечнику вниз, что избавляет от запоров и улучшает пищеварение.
Эта поза особенно полезна для пробуждения кундалини.
Свежие видео
2 дня – 00:00
2 дня – 2 7415:01
3 дня – 1414:02
4 дня – 2615:27
Случайные видео
67 дней – 1 6643:04
129 дней – 249 7030:37
209 дней – 199 22011:27
20.02.23 – 1 50911:00
17.06.20 – 3 8952:17
12.04.18 – 1 4990:57
1 день – 23 8360:47
2 дня – 2283:32
2 дня – 20 11912:59
3 дня – 5 2025:53
5 дней – 3 5532:32:13
