Йога Мудрасана/ поза печати йоги *6 (Техника выполнения асан йоги)
340
22.7
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
260 дней – 1543:22
332 дня – 660:38Опубликовано 6 января 2021, 16:38
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Йога Мудрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару):
Положение, в котором руки перекрещиваются за спиной, расширяет грудную клетку и улучшает подвижность плечевого сустава.
Йога Мудрасана улучшает перистальтику и способствует прохождению отходов жизнедеятельности организма по кишечнику вниз, что избавляет от запоров и улучшает пищеварение.
Эта поза особенно полезна для пробуждения кундалини.
Сложность (по БКС Айенгару) - 6
Эффект (по БКС Айенгару):
Положение, в котором руки перекрещиваются за спиной, расширяет грудную клетку и улучшает подвижность плечевого сустава.
Йога Мудрасана улучшает перистальтику и способствует прохождению отходов жизнедеятельности организма по кишечнику вниз, что избавляет от запоров и улучшает пищеварение.
Эта поза особенно полезна для пробуждения кундалини.
Свежие видео
6 часов – 2 9853:03:46
11 часов – 1 2350:59
1 день – 2 95911:01
2 дня – 2 0080:08
2 дня – 10 7465:44
Случайные видео
93 дня – 3 5772:39:06
161 день – 21 1281:52
170 дней – 66 3580:33
28.09.23 – 6 5382:13:20
25.10.22 – 1 3862:54
08.02.22 – 1 4074:48
53 мин – 3248:06
1 день – 1 5222:50
2 дня – 18 39711:58
2 дня – 108 8040:51
3 дня – 2 0522:26:35
3 дня – 22 50120:54
4 дня – 5 6922:47:02
3 часа – 1 3225:08