Сету Бандха Сарвангасана/ конструкция моста в сарвангасане *10 (Техника выполнения асан йоги)
135
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
47 дней – 3212:00
171 день – 8726:18Опубликовано 21 января 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Сету Бандха Сарвангасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) -10
Эффект (по БКС Айенгару):
В асанае позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.
Также снимается напряжение с шеи.
Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
Сложность (по БКС Айенгару) -10
Эффект (по БКС Айенгару):
В асанае позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.
Также снимается напряжение с шеи.
Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
Свежие видео
2 дня – 19 1531:07:41
3 дня – 48 4271:52
4 дня – 43 01116:25
5 дней – 8 1456:22
5 дней – 1518:05Случайные видео
88 дней – 2 0202:15:30
222 дня – 5 543 7840:23
307 дней – 1 4915:30
321 день – 3 58725:36
01.05.20 – 728 2499:41
28.10.13 – 1 8277:25
8 часов – 14 59011:40
1 день – 203 29428:53
2 дня – 14 1200:57
2 дня – 15 6130:36
2 дня – 13 9630:12