Сету Бандха Сарвангасана/ конструкция моста в сарвангасане *10 (Техника выполнения асан йоги)
134
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
Популярные
58 дней – 842:12
18.07.23 – 741:21:47Опубликовано 21 января 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Сету Бандха Сарвангасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) -10
Эффект (по БКС Айенгару):
В асанае позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.
Также снимается напряжение с шеи.
Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
Сложность (по БКС Айенгару) -10
Эффект (по БКС Айенгару):
В асанае позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.
Также снимается напряжение с шеи.
Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
Свежие видео
19 часов – 5 2122:24:56
22 часа – 101 85210:49
1 день – 5 4740:16
1 день – 2 7466:26
1 день – 6 4556:32
2 дня – 4 5042:33:25Случайные видео
284 дня – 5 0170:28
319 дней – 2 2002:18:11
14.03.23 – 126 6138:34
29.11.22 – 76 9009:26
25.07.20 – 54814:31
25.05.11 – 21 45652:23
2 дня – 6 1582:27:41
2 дня – 1560:29
2 дня – 36 3480:30
2 дня – 1 6402:07
2 дня – 6769:53
3 дня – 5 0140:10