Сету Бандха Сарвангасана/ конструкция моста в сарвангасане *10 (Техника выполнения асан йоги)
127
Следующее
Популярные
274 дня – 301:11:48
19.04.21 – 15636:26Опубликовано 21 января 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Сету Бандха Сарвангасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) -10
Эффект (по БКС Айенгару):
В асанае позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.
Также снимается напряжение с шеи.
Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
Сложность (по БКС Айенгару) -10
Эффект (по БКС Айенгару):
В асанае позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.
Также снимается напряжение с шеи.
Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
Свежие видео
23 часа – 28 3920:21
4 дня – 9 4220:51
10 дней – 65 01512:04
109 дней – 15 2860:16Случайные видео
268 дней – 3 6191:07:34
23.10.22 – 5401:34
05.11.21 – 8 00526:21
27.06.11 – 1295:45
24 дня – 5255:57
1 день – 8 8611:23
2 дня – 11 4430:19
2 дня – 6 7410:55
2 дня – 86 7343:11:26
2 дня – 20 2570:08
2 дня – 12 5642:00