Сету Бандха Сарвангасана/ конструкция моста в сарвангасане *10 (Техника выполнения асан йоги)
135
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 21 января 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Сету Бандха Сарвангасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) -10
Эффект (по БКС Айенгару):
В асанае позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.
Также снимается напряжение с шеи.
Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
Сложность (по БКС Айенгару) -10
Эффект (по БКС Айенгару):
В асанае позвоночник прогибается назад, что делает его гибким и возвращает ему здоровье и силу.
Также снимается напряжение с шеи.
Здоровый гибкий позвоночник говорит о крепкой нервной системе. А крепкие нервы — залог доровья тела и ума.
Свежие видео
2 дня – 3 4382:30:37
5 дней – 2 0802:25:59
7 дней – 75 08513:50
7 дней – 5 1060:08
10 дней – 24 51010:33Случайные видео
42 дня – 2 8460:20
115 дней – 3 76526:51
24.07.23 – 29 2504:55
24.05.21 – 38 2580:43
09.05.20 – 1 096 4217:31
07.11.08 – 9 1180:43
3 часа – 4690:58
3 дня – 50 5667:01
3 дня – 1190:21
3 дня – 3 61319:04
5 дней – 29 7150:27
5 дней – 8 0760:47
