Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана/Поза трех конечностей и тд. *5 (Техника выполнения асан йоги)
207
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
297 дней – 7632:37Популярные
Опубликовано 1 февраля 2024, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей, стоп
* Устраняет отёчность ног
* Стимулирует работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:39 Выполнение асаны
02:37 Эффект асаны
02:59 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей, стоп
* Устраняет отёчность ног
* Стимулирует работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:39 Выполнение асаны
02:37 Эффект асаны
02:59 Финал
Свежие видео
1 день – 5 7495:24
1 день – 37 98012:05
Случайные видео
5 дней – 47 2120:45
25 дней – 3 1791:33
185 дней – 1 4631:38
222 дня – 146 79811:12
269 дней – 1 1964:44
01.03.12 – 1 4175:54
2 дня – 4 36412:33
3 дня – 2 3240:27
3 дня – 29 22912:04
4 дня – 27 4590:09
5 дней – 1 43115:16
5 дней – 19 6701:07:20
6 дней – 2983:32
1 день – 1 54246:55