Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана/Поза трех конечностей и тд. *5 (Техника выполнения асан йоги)
207
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
275 дней – 7312:37Популярные
286 дней – 1713:58
299 дней – 660:36Опубликовано 1 февраля 2024, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей, стоп
* Устраняет отёчность ног
* Стимулирует работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:39 Выполнение асаны
02:37 Эффект асаны
02:59 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей, стоп
* Устраняет отёчность ног
* Стимулирует работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:39 Выполнение асаны
02:37 Эффект асаны
02:59 Финал
Свежие видео
1 день – 11 3306:09
3 дня – 597 9683:22:04
4 дня – 10 4680:15
5 дней – 4 1830:10
6 дней – 86 16314:01
7 дней – 15 3960:13Случайные видео
200 дней – 37 99412:18
214 дней – 7 3441:00
07.07.23 – 24 8989:21
29.05.23 – 222 05220:11
20.06.21 – 6 1725:28
04.02.09 – 171 7680:37
19 часов – 38 0380:39
18 часов – 2 69737:10
5 дней – 2 0592:40:54
5 дней – 13 1433:32
5 дней – 217 1900:37
6 дней – 2 2082:29:21
6 дней – 8 1980:23
19 часов – 2 0547:27