Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана/Поза трех конечностей и тд. *5 (Техника выполнения асан йоги)
211
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
327 дней – 7872:37Популярные
Опубликовано 1 февраля 2024, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей, стоп
* Устраняет отёчность ног
* Стимулирует работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:39 Выполнение асаны
02:37 Эффект асаны
02:59 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей, стоп
* Устраняет отёчность ног
* Стимулирует работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:39 Выполнение асаны
02:37 Эффект асаны
02:59 Финал
Свежие видео
14 часов – 390:57
1 день – 1 8212:14:35
2 дня – 5233:37
Случайные видео
21 день – 45 3720:26
223 дня – 11 8800:54
30.08.23 – 10 8682:39:05
03.06.22 – 4778:37
05.01.22 – 1 1982:21
20.01.15 – 24 3218:57
12 часов – 420:53
5 дней – 1 7839:53
6 дней – 2248:25
6 дней – 77 95912:58
7 дней – 6 1372:50:20
13 часов – 92 9481:53:22