Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана/Поза трех конечностей и тд. *5 (Техника выполнения асан йоги)
174
Следующее
104 дня – 2772:37Популярные
128 дней – 540:36
179 дней – 1261:17:31Опубликовано 1 февраля 2024, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей, стоп
* Устраняет отёчность ног
* Стимулирует работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:39 Выполнение асаны
02:37 Эффект асаны
02:59 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей, стоп
* Устраняет отёчность ног
* Стимулирует работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:39 Выполнение асаны
02:37 Эффект асаны
02:59 Финал
Свежие видео
3 дня – 80 1321:03:07
3 дня – 165 4290:53
4 дня – 23 6450:43
4 дня – 209 6199:14
5 дней – 6610:23
16 дней – 5 97915:27Случайные видео
193 дня – 25 63512:47
29.12.22 – 1 53013:24
01.12.22 – 12 3972:29:46
14.09.21 – 9 36441:02
25.12.11 – 10 0934:56
21 час – 54 90644:31
12 часов – 23 76910:28
1 день – 14 96628:58
2 дня – 11 0890:34
2 дня – 5 98542:45
3 дня – 11 2790:36
3 дня – 15 26210:38