Нираламба Сарвангасана I и II/поза сарвангасаны без опоры 1,2 *3 и 4(Техника выполнения асан йоги)
223
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
19.04.21 – 17536:26Популярные
20.06.21 – 1402:29
16.12.19 – 4482:42Опубликовано 4 апреля 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Нираламба Сарвангасаны I и II, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - I - 3 и II - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Включает всю пользу сарвангасаны, а так же:
* стимулирует работу всего тела, что происходит за счет усиления циркуляции крови и избавления от токсинов.
Она идеально восстанавливает силы после болезни.
Сложность (по БКС Айенгару) - I - 3 и II - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Включает всю пользу сарвангасаны, а так же:
* стимулирует работу всего тела, что происходит за счет усиления циркуляции крови и избавления от токсинов.
Она идеально восстанавливает силы после болезни.
Свежие видео
17 часов – 3 4584:04:56
20 часов – 1 03412:43
3 дня – 90 3271:00:05
3 дня – 90 4660:41
4 дня – 2321:45
5 дней – 18 97212:30Случайные видео
299 дней – 17 3150:27
30.05.23 – 137 3798:11
26.02.23 – 1 16347:51
14.03.21 – 142 64310:42
12.01.21 – 565 70015:39
2 дня – 4 5800:22
3 дня – 3 4282:13:06
4 дня – 23 5121:27:38
5 дней – 195 2401:52
5 дней – 59 52112:33
6 дней – 96 49014:37
6 дней – 2 1862:49:59