Нираламба Сарвангасана I и II/поза сарвангасаны без опоры 1,2 *3 и 4(Техника выполнения асан йоги)
192
Следующее
19.04.21 – 15436:26Популярные
22.12.18 – 6052:19
Опубликовано 4 апреля 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Нираламба Сарвангасаны I и II, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - I - 3 и II - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Включает всю пользу сарвангасаны, а так же:
* стимулирует работу всего тела, что происходит за счет усиления циркуляции крови и избавления от токсинов.
Она идеально восстанавливает силы после болезни.
Сложность (по БКС Айенгару) - I - 3 и II - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Включает всю пользу сарвангасаны, а так же:
* стимулирует работу всего тела, что происходит за счет усиления циркуляции крови и избавления от токсинов.
Она идеально восстанавливает силы после болезни.
Свежие видео
10 часов – 22 0120:56
14 часов – 93 2760:35
1 день – 4 1061:31:26
3 дня – 44 29010:28
3 дня – 55 1519:45
3 дня – 23 34719:50Случайные видео
24 дня – 9433:38
309 дней – 1 199 0210:25
358 дней – 69 2626:09
27.11.22 – 6 2972:44:55
4 часа – 4 5137:54
1 день – 4290:40
3 дня – 5 25921:36
6 дней – 9 1020:39
7 дней – 2 1203:20
9 дней – 1 2443:03