Пиндасана в Сарвангасане / поза эмбриона в сарвангасане *5 (Техника выполнения асан йоги)
101
Следующее
Популярные
261 день – 2500:30
17.12.18 – 5427:35Опубликовано 23 мая 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Пиндасаны в Сарвангасане, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
* Двойное перекрещивание ног создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, улучшая их работу.
* Воздействует на позвоночник, заставляя его двигаться в разных плоскостях, сохраняя тем самым его здоровым, сильным и гибким.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
02:15 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
* Двойное перекрещивание ног создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, улучшая их работу.
* Воздействует на позвоночник, заставляя его двигаться в разных плоскостях, сохраняя тем самым его здоровым, сильным и гибким.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
02:15 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
2 дня – 12 8130:21
2 дня – 11 6260:14
3 дня – 2 0364:56
5 дней – 43 8461:00
Случайные видео
325 дней – 4 90110:35
25.11.22 – 5 9104:58
15.07.21 – 23 4617:16
21.05.21 – 1 70415:45
25.09.19 – 353 5685:06
18.08.14 – 2 2193:59
2 дня – 13 3070:41
3 дня – 6972:14
3 дня – 4051:54
3 дня – 91 81211:42
5 дней – 29 11625:41
8 дней – 7 2660:59
8 дней – 23 1041:23:04
17 часов – 8 5171:01