Пиндасана в Сарвангасане / поза эмбриона в сарвангасане *5 (Техника выполнения асан йоги)
107
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Опубликовано 23 мая 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Пиндасаны в Сарвангасане, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
* Двойное перекрещивание ног создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, улучшая их работу.
* Воздействует на позвоночник, заставляя его двигаться в разных плоскостях, сохраняя тем самым его здоровым, сильным и гибким.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
02:15 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
* Двойное перекрещивание ног создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, улучшая их работу.
* Воздействует на позвоночник, заставляя его двигаться в разных плоскостях, сохраняя тем самым его здоровым, сильным и гибким.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
02:15 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
1 день – 803:58
2 дня – 2 1961:09:51
3 дня – 1 9442:26
4 дня – 2 7730:58
4 дня – 663:00
10 дней – 3 3382:31:14Случайные видео
179 дней – 85114:09
324 дня – 26 6560:36
03.10.23 – 8 79533:09
09.12.22 – 6753:40
18.01.22 – 7 6672:50
21.05.09 – 18 1950:58
2 дня – 3 4650:17
3 дня – 1 6252:49:54
4 дня – 1 3900:51
4 дня – 1 6642:33:12
4 дня – 102 10624:44
5 дней – 19 72510:31
5 дней – 12 29512:53
6 часов – 10 1820:44