Пиндасана в Сарвангасане / поза эмбриона в сарвангасане *5 (Техника выполнения асан йоги)
104
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
9 часов – 3 0591:43Опубликовано 23 мая 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Пиндасаны в Сарвангасане, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
* Двойное перекрещивание ног создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, улучшая их работу.
* Воздействует на позвоночник, заставляя его двигаться в разных плоскостях, сохраняя тем самым его здоровым, сильным и гибким.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
02:15 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
* Двойное перекрещивание ног создает равномерное давление на обе стороны живота и кишечника, улучшая их работу.
* Воздействует на позвоночник, заставляя его двигаться в разных плоскостях, сохраняя тем самым его здоровым, сильным и гибким.
00:00 Введение
00:19 Выполнение асаны
02:15 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
3 дня – 1923:44
3 дня – 2 6500:21
3 дня – 7 1600:30
4 дня – 2 3532:39:39
4 дня – 118 8030:00
142 дня – 574 89718:20Случайные видео
301 день – 161 4010:06
04.11.23 – 4 8491:08:50
17.09.23 – 21 8650:14
15.04.22 – 1 4360:24
02.05.09 – 15 4431:17
13 дней – 6 20833:01
1 день – 6139:40
1 день – 7 3168:25
3 дня – 116 91424:39
4 дня – 25 0309:17
4 дня – 154 07616:48
5 дней – 2704:04
1 день – 5 0560:14
2 дня – 5 5850:35