Убхая Падангуштхасана / поза захвата за 2 больших пальца ног *3 (Техника выполнения асан йоги)
150
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
24.10.23 – 1100:40
25.09.23 – 2390:32Опубликовано 29 мая 2021, 9:32
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Убхая Падангуштхасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* Улучшает кровообращение в спине и ногах
* Препятствует образованию грыж
* Вытягивает мышцы ног и колени
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* Улучшает кровообращение в спине и ногах
* Препятствует образованию грыж
* Вытягивает мышцы ног и колени
Свежие видео
1 день – 3 7013:00:11
2 дня – 3 9524:58
3 дня – 75 65510:48
Случайные видео
93 дня – 13 8600:16
181 день – 4 3211:29:35
18.12.23 – 92 5730:39
08.01.21 – 106 64423:10
18.12.19 – 87413:20
21 час – 21 75523:24
2 дня – 3 1210:24
3 дня – 5 4100:25
4 дня – 2 5320:25
5 дней – 2 0802:25:59
