Убхая Падангуштхасана / поза захвата за 2 больших пальца ног *3 (Техника выполнения асан йоги)
143
Следующее
Популярные
23.05.21 – 1012:43
18.07.20 – 6311:47Опубликовано 29 мая 2021, 9:32
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Убхая Падангуштхасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* Улучшает кровообращение в спине и ногах
* Препятствует образованию грыж
* Вытягивает мышцы ног и колени
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* Улучшает кровообращение в спине и ногах
* Препятствует образованию грыж
* Вытягивает мышцы ног и колени
Свежие видео
2 дня – 10 4370:59
5 дней – 15 2070:44
6 дней – 7 6710:56
8 дней – 13 69412:02
9 дней – 16 2151:12:25
11 дней – 14 7361:05:05Случайные видео
251 день – 2920:33
13.05.23 – 20 52215:12
17.11.22 – 2 4950:39
17.10.21 – 105 48014:09
15.03.14 – 1 3431:15
3 дня – 134 06921:23
4 дня – 128 15011:22
9 дней – 56 7007:13
10 дней – 6190:23
11 дней – 54 7447:16
12 дней – 1 0025:53
12 дней – 52 3219:33