Убхая Падангуштхасана / поза захвата за 2 больших пальца ног *3 (Техника выполнения асан йоги)
147
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
121 день – 55125:01
Опубликовано 29 мая 2021, 9:32
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Убхая Падангуштхасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* Улучшает кровообращение в спине и ногах
* Препятствует образованию грыж
* Вытягивает мышцы ног и колени
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* Улучшает кровообращение в спине и ногах
* Препятствует образованию грыж
* Вытягивает мышцы ног и колени
Свежие видео
1 день – 2 4152:39:39
2 дня – 117 2970:13
2 дня – 2 3880:19
3 дня – 3 4282:13:06
4 дня – 90 4660:41
5 дней – 1 9702:23:56Случайные видео
83 дня – 33 2440:09
264 дня – 4 68410:33
17.02.23 – 12 4582:47:17
23.11.20 – 58 7926:02
29.06.20 – 78815:25
2 часа – 3312:39
1 день – 8690:25
1 день – 95 41420:53
4 дня – 104 51624:09
4 дня – 8 1456:22
5 дней – 5 6241:01