Убхая Падангуштхасана / поза захвата за 2 больших пальца ног *3 (Техника выполнения асан йоги)
146
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
Популярные
17.10.23 – 72223:59
Опубликовано 29 мая 2021, 9:32
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Убхая Падангуштхасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* Улучшает кровообращение в спине и ногах
* Препятствует образованию грыж
* Вытягивает мышцы ног и колени
Сложность (по БКС Айенгару) - 3
Эффект (по БКС Айенгару):
* Улучшает кровообращение в спине и ногах
* Препятствует образованию грыж
* Вытягивает мышцы ног и колени
Свежие видео
1 день – 2 1907:27
1 день – 150 9723:40:06
2 дня – 2 5922:37:34
7 дней – 2 7192:34:41
8 дней – 15 3960:13
Случайные видео
92 дня – 93 1688:48
213 дней – 15 8190:31
277 дней – 142 52117:41
26.08.23 – 88 9890:28
31.01.21 – 101 75115:35
4 дня – 7 8407:49
4 дня – 3 9262:28:25
5 дней – 72 09012:16
5 дней – 58 8176:20