Паршва Дханурасана/ поза лука в бок *4 (Техника выполнения асан йоги)
99
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
103 дня – 862:12
163 дня – 2342:53Опубликовано 5 июня 2021, 9:40
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Паршва Дханурасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
* Оказывает массирующее воздействие на органы брюшной полости
* идеальна при смещении межпозвонковых дисков
*повышает гоибкость позвоночника
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:30 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
* Оказывает массирующее воздействие на органы брюшной полости
* идеальна при смещении межпозвонковых дисков
*повышает гоибкость позвоночника
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:30 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
1 день – 1 2757:56
2 дня – 2 8932:07:46
3 дня – 1190:21
4 дня – 67 6000:22
4 дня – 28 15422:57
8 дней – 22 3003:23Случайные видео
16 дней – 80 47410:25
236 дней – 51 1799:45
13.10.23 – 189 22411:04
15.05.23 – 12 2464:51
29.05.20 – 4881:21
3 дня – 20 73010:15
4 дня – 1 1932:27:41
4 дня – 4 4182:39:06
7 дней – 2527:07
8 дней – 5 1011:00
9 дней – 2 7482:14:51
10 дней – 3333:23
12 часов – 3 0222:17:16