Супта Вирасана / поза лежащего воина (спящего героя) *2 (Техника выполнения асан йоги)
1 776
5.6
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
01.02.20 – 6542:03Популярные
293 дня – 7532:37
20.06.21 – 1402:29Опубликовано 25 января 2020, 12:51
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Супта Вирасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* Удлиняет области живота, таза и стопы
* Пребывание в ней в течение 10–15 минут избавляет от болей в ногах
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* Удлиняет области живота, таза и стопы
* Пребывание в ней в течение 10–15 минут избавляет от болей в ногах
Свежие видео
20 часов – 9410:24
4 дня – 57 91810:36
5 дней – 50 38912:13
6 дней – 79 5700:47
6 дней – 94 1600:20
7 дней – 51 94013:15Случайные видео
1 день – 97 90149:45
10.12.22 – 11 7012:34:54
06.02.22 – 2 1240:57
15.06.20 – 35 91930:57
1 день – 5 2812:39:06
1 день – 13 17910:15
2 дня – 5 8390:38
4 дня – 66 17424:10
