Супта Вирасана / поза лежащего воина (спящего героя) *2 (Техника выполнения асан йоги)
1 636
5.7
Следующее
01.02.20 – 6312:03Популярные
181 день – 1991:18:19
278 дней – 2500:30Опубликовано 25 января 2020, 12:51
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Супта Вирасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* Удлиняет области живота, таза и стопы
* Пребывание в ней в течение 10–15 минут избавляет от болей в ногах
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* Удлиняет области живота, таза и стопы
* Пребывание в ней в течение 10–15 минут избавляет от болей в ногах
Свежие видео
2 дня – 6624:27
2 дня – 70 89523:51
6 дней – 49 4309:31
7 дней – 36 57112:43
12 дней – 10 2220:50
315 дней – 110 26911:00Случайные видео
26.12.22 – 1 2950:24
28.10.22 – 5 07824:57
05.09.22 – 4 55015:42
31.07.20 – 6 7422:33:55
22.03.12 – 3 4580:43
3 дня – 22 8032:04:41
4 дня – 37 5927:05
5 дней – 6 61943:30
6 дней – 16 69510:05
6 дней – 12 8627:59
6 дней – 154 1170:46
7 дней – 4 4241:31:51
8 дней – 26 37310:16