Супта Вирасана / поза лежащего воина (спящего героя) *2 (Техника выполнения асан йоги)
1 788
5.5
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
01.02.20 – 6582:03Популярные
324 дня – 7832:37
Опубликовано 25 января 2020, 12:51
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Супта Вирасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* Удлиняет области живота, таза и стопы
* Пребывание в ней в течение 10–15 минут избавляет от болей в ногах
Сложность (по БКС Айенгару) - 2
Эффект (по БКС Айенгару):
* Удлиняет области живота, таза и стопы
* Пребывание в ней в течение 10–15 минут избавляет от болей в ногах
Свежие видео
18 часов – 24945:59
1 день – 11 23220:48
2 дня – 1 7392:31:47
3 дня – 1 5860:24
4 дня – 34 44612:51
5 дней – 7 6041:41:40Случайные видео
42 дня – 26 17251:47
124 дня – 9 6440:55
207 дней – 7 7860:50
16.06.23 – 14449:14
06.08.22 – 17 1964:03
20.05.14 – 2 8860:40
1 час – 2992:43
2 дня – 71 3660:15
3 дня – 12 76458:11
4 дня – 35 4072:19
4 дня – 1 08811:21
5 дней – 42 6890:19
7 дней – 2 5632:28:50