Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
53
Следующее
Популярные
115 дней – 1901:29:21
236 дней – 1290:29Опубликовано 30 января 2024, 16:20
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Помогает избавиться от сутулости
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
03:37 Эффект асаны
03:54 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Помогает избавиться от сутулости
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
03:37 Эффект асаны
03:54 Финал
Свежие видео
1 день – 294 8195:01:16
3 дня – 3 4216:54
3 дня – 5 82311:56
3 дня – 2 12550:10Случайные видео
103 дня – 128 86810:28
04.03.23 – 8 7394:35
17.12.22 – 1838:32
22.05.21 – 23 61416:38
04.10.19 – 1 1555:59
15.02.18 – 2 9362:19:49
23 часа – 4 6021:00
14 часов – 2 31411:27
16 часов – 1 8190:23
14 часов – 978:23
1 день – 1 8541:25
1 день – 33 6332:57
1 день – 7 2910:00
21 час – 8 0680:39