Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
68
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
166 дней – 2342:53
Опубликовано 30 января 2024, 16:20
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Помогает избавиться от сутулости
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
03:37 Эффект асаны
03:54 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Помогает избавиться от сутулости
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
03:37 Эффект асаны
03:54 Финал
Свежие видео
1 день – 1 7310:16
1 день – 3 3960:17
Случайные видео
187 дней – 85 01210:37
22.03.23 – 27 82214:44
02.09.22 – 2823:14
26.02.22 – 752 8495:37
20.05.21 – 44 5104:52
13.09.15 – 30 3092:42:56
11 часов – 1 7172:16:26
41 мин – 1 9032:47:16
1 день – 1232:41
2 дня – 25811:38
4 дня – 1 9522:17:50
4 часа – 12 6670:47