Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
67
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
174 дня – 8826:18
Опубликовано 30 января 2024, 16:20
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Помогает избавиться от сутулости
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
03:37 Эффект асаны
03:54 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Помогает избавиться от сутулости
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
03:37 Эффект асаны
03:54 Финал
Свежие видео
10 часов – 4 2532:46:40
12 часов – 2 7580:30
12 часов – 8350:19
Случайные видео
89 дней – 8640:08
104 дня – 5 6190:48
275 дней – 21 21113:03
08.04.23 – 7294:41
01.07.21 – 163 11911:05
06.01.17 – 9332:11:23
14 часов – 1 9280:29
2 дня – 88 42710:31
2 дня – 6 7470:29
2 дня – 25 9190:10
3 дня – 3 1792:42:08
3 дня – 27 56133:15
4 дня – 52 98810:50
9 часов – 2 6801:43