Шашангасана/Поза зайца (Техника выполнения асан йоги)
753
5.7
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
290 дней – 1520:53Популярные
30.07.23 – 531:31:44
21.01.19 – 4332:34Опубликовано 3 февраля 2024, 6:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шашангасаны, с объяснением эффекта
Эффект:
- расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания;
- массирует мышцы живота и органы брюшной полости;
- упражняет все железы и сплетения;
- уменьшает жир на животе;
- стимулирует панкреас, печень и почки;
- замедляет и уравновешивает пульс;
- снабжает кровью головной мозг и все органы головы;
- усиливает кровообращение во всем теле и дает отдых сердцу;
- улучшает память и интеллект, зрение и слух;
- благоприятно воздействует на кожу головы, делает волосы гуще и темнее;
- улучшает медитацию;
- положительно воздействует на все чакры.
00:00 Введение
00:14 Выполнение асаны
01:36 Эффект асаны
02:26 Финал
Эффект:
- расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания;
- массирует мышцы живота и органы брюшной полости;
- упражняет все железы и сплетения;
- уменьшает жир на животе;
- стимулирует панкреас, печень и почки;
- замедляет и уравновешивает пульс;
- снабжает кровью головной мозг и все органы головы;
- усиливает кровообращение во всем теле и дает отдых сердцу;
- улучшает память и интеллект, зрение и слух;
- благоприятно воздействует на кожу головы, делает волосы гуще и темнее;
- улучшает медитацию;
- положительно воздействует на все чакры.
00:00 Введение
00:14 Выполнение асаны
01:36 Эффект асаны
02:26 Финал
Свежие видео
2 дня – 6 8400:38
4 дня – 1 5402:26:11
4 дня – 43 4277:03
5 дней – 2321:45
5 дней – 7 63824:04
5 дней – 115 23810:09Случайные видео
347 дней – 188 5211:31:49
01.05.23 – 229 49616:25
11.05.22 – 737 1170:53
08.05.22 – 677 3972:33
1 день – 91715:36
2 дня – 26 13334:30
3 дня – 75 62810:29
5 дней – 1508:05
5 дней – 3 1800:22
9 дней – 10 0360:53
10 дней – 24 9360:34
17 часов – 5 8622:49:16
