Шашангасана/Поза зайца (Техника выполнения асан йоги)
783
5.6
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
321 день – 1520:53Популярные
31.01.19 – 1653:32
14.04.20 – 28026:29Опубликовано 3 февраля 2024, 6:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шашангасаны, с объяснением эффекта
Эффект:
- расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания;
- массирует мышцы живота и органы брюшной полости;
- упражняет все железы и сплетения;
- уменьшает жир на животе;
- стимулирует панкреас, печень и почки;
- замедляет и уравновешивает пульс;
- снабжает кровью головной мозг и все органы головы;
- усиливает кровообращение во всем теле и дает отдых сердцу;
- улучшает память и интеллект, зрение и слух;
- благоприятно воздействует на кожу головы, делает волосы гуще и темнее;
- улучшает медитацию;
- положительно воздействует на все чакры.
00:00 Введение
00:14 Выполнение асаны
01:36 Эффект асаны
02:26 Финал
Эффект:
- расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания;
- массирует мышцы живота и органы брюшной полости;
- упражняет все железы и сплетения;
- уменьшает жир на животе;
- стимулирует панкреас, печень и почки;
- замедляет и уравновешивает пульс;
- снабжает кровью головной мозг и все органы головы;
- усиливает кровообращение во всем теле и дает отдых сердцу;
- улучшает память и интеллект, зрение и слух;
- благоприятно воздействует на кожу головы, делает волосы гуще и темнее;
- улучшает медитацию;
- положительно воздействует на все чакры.
00:00 Введение
00:14 Выполнение асаны
01:36 Эффект асаны
02:26 Финал
Свежие видео
2 дня – 1 3787:56
2 дня – 2 4982:44:05
2 дня – 4 6952:35:05
4 дня – 3 61319:04
50 дней – 4 9454:09Случайные видео
213 дней – 5 6904:07
245 дней – 11 2810:11
309 дней – 8 4142:27:01
04.09.22 – 3 0212:06
07.09.14 – 3 56436:51
2 дня – 3 1820:24
1 день – 4 3022:43:02
1 день – 1 6982:39:26
2 дня – 9370:23
2 дня – 99610:48
3 дня – 5 3291:03
6 дней – 8 5302:57
11 часов – 2 8113:07
1 день – 2255:27