Шашангасана/Поза зайца (Техника выполнения асан йоги)
277
Следующее
102 дня – 1420:53Популярные
116 дней – 1583:58
263 дня – 2500:30Опубликовано 3 февраля 2024, 6:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шашангасаны, с объяснением эффекта
Эффект:
- расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания;
- массирует мышцы живота и органы брюшной полости;
- упражняет все железы и сплетения;
- уменьшает жир на животе;
- стимулирует панкреас, печень и почки;
- замедляет и уравновешивает пульс;
- снабжает кровью головной мозг и все органы головы;
- усиливает кровообращение во всем теле и дает отдых сердцу;
- улучшает память и интеллект, зрение и слух;
- благоприятно воздействует на кожу головы, делает волосы гуще и темнее;
- улучшает медитацию;
- положительно воздействует на все чакры.
00:00 Введение
00:14 Выполнение асаны
01:36 Эффект асаны
02:26 Финал
Эффект:
- расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания;
- массирует мышцы живота и органы брюшной полости;
- упражняет все железы и сплетения;
- уменьшает жир на животе;
- стимулирует панкреас, печень и почки;
- замедляет и уравновешивает пульс;
- снабжает кровью головной мозг и все органы головы;
- усиливает кровообращение во всем теле и дает отдых сердцу;
- улучшает память и интеллект, зрение и слух;
- благоприятно воздействует на кожу головы, делает волосы гуще и темнее;
- улучшает медитацию;
- положительно воздействует на все чакры.
00:00 Введение
00:14 Выполнение асаны
01:36 Эффект асаны
02:26 Финал
Свежие видео
12 часов – 1370:44
4 дня – 8 4280:59
5 дней – 51 89328:40
Случайные видео
248 дней – 15 1686:31
346 дней – 22 5860:18
27.07.22 – 8671:32
14.03.22 – 7814:17
10.11.21 – 1 3360:52
30.12.11 – 1 3881:08
2 дня – 204 4886:20
2 дня – 39 7070:31
3 дня – 81428:31
3 дня – 27 8120:20
3 дня – 2 3012:08:45
3 дня – 6893:00
4 дня – 55512:46
10 часов – 4 9750:53
11 часов – 2 6990:06