Тонизирующая утренняя йога тренировка. Пресс + баланс. Законектить таз и ребра

8 197

6.3

Йога Асанна33.7 тыс

Следующее

03.04.21 – 10 3801:06:59

Хатха-йога для растяжки и расслабления. Римейк самого популярного видео на канале.

Популярные

12.05.22 – 10 54329:18

Йога практика для мягкого вытяжения позвоночника. Комплекс для всего тела

11.02.21 – 8 31356:51

Инь йога. 1 час. Расслабься уже наконец-то

Опубликовано 15 февраля 2021, 6:52

Привет дорогие мои. Предлагаю вам посмотреть на мышцы пресса, как на связующее звено между ребрами и тазом. Это мышцы которые помогают нам строить крепкую связь между торсом и ногами. Все балансы в йоге, стабилизируют именно мышцы кора.
Но главное правильно их вкачать не загружая поясницу при этом.
Работа над мышцами прямой мышцы пресса особенно полезна тем у кого есть гиперлордоз.

Практикуйте, кайфуйте и узнавайте возможности своего тела через йогу.

Оффлайн урок в Киеве 20 февраля в 11:30

Написать в INSTAGRAM
instagram.com/___asanna___/
или ссылка на киевский чат в телеграмм
t.me/joinchat/UdtRhmj3u4YNPI3j

Хотите потренироваться со мной:
- онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-le...

На новый микрофон:
secure.wayforpay.com/donate/as...

Путешествия со мной и йогой:
asanna.com.ua/yoga-tours/

🧘🏼‍♀️Внедрите практику медитации в свою жизнь с курсом "Фокус"🧘🏼‍♀️
Читайте подробнее и регистрируйтесь по ссылке:
asanna.com.ua/meditation-cours...

МУЗЫКА В ВИДЕО youtube.com/meditelle

Свежие видео