Паривритта триконасана. Поза перевернутого треугольника. Йога Айенгара
2 433
6.4
Йога Асанна33.7 тыс
Следующее
11.11.19 – 4 5937:29Популярные
11.11.22 – 4 72419:47
24.11.20 – 3 68024:55Опубликовано 31 октября 2019, 9:15
Поза перевернутого треугольника является компенсаторной для позы вытянутого треугольника, подробная инструкция здесь:
youtu.be/ZWlSvSktwQE
В комплексе эти две асаны отлично вытягивают боковые поверхности тела и мышцы ног, качественно прорабатываются коленные связки.
Паривритта Триконасана является скручивающей позой, поэтому внимательно следите, чтобы во время входа в эту асану ваш позвоночник был вытянут и позвонки не сжимались между собой.
Удачной и грамотной Вам практики. Намасте
Отправить благодарность (донейшн) за тренировку:
asanna.com.ua/donation
Йога туры со мной:
asanna.com.ua/yoga-tours
Хотите потренироваться со мной:
- онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-le...
- оффлайн asanna.com.ua/yoga-dnipro
Ну и найтись в инстаграм можно:
instagram.com/___asanna___
youtu.be/ZWlSvSktwQE
В комплексе эти две асаны отлично вытягивают боковые поверхности тела и мышцы ног, качественно прорабатываются коленные связки.
Паривритта Триконасана является скручивающей позой, поэтому внимательно следите, чтобы во время входа в эту асану ваш позвоночник был вытянут и позвонки не сжимались между собой.
Удачной и грамотной Вам практики. Намасте
Отправить благодарность (донейшн) за тренировку:
asanna.com.ua/donation
Йога туры со мной:
asanna.com.ua/yoga-tours
Хотите потренироваться со мной:
- онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-le...
- оффлайн asanna.com.ua/yoga-dnipro
Ну и найтись в инстаграм можно:
instagram.com/___asanna___
Свежие видео
2 дня – 36 6720:17
2 дня – 66 3130:29
4 дня – 2 9772:37:22
4 дня – 1271:28
Случайные видео
95 дней – 3 7890:28
329 дней – 6 1372:43:10
23.09.22 – 90 69011:06
28.05.22 – 9 1241:29
17.04.22 – 33 8102:12
13.11.10 – 1 9647:19
12 часов – 48 2480:51
42 мин – 55:05
2 дня – 1 4992:44:04
2 дня – 1 4772:10:16
3 дня – 3 0143:07:29
3 дня – 3641:29
4 дня – 43 4277:03
2 дня – 4 5342:41:18
2 дня – 117 2970:13