Паривритта триконасана. Поза перевернутого треугольника. Йога Айенгара

2 329

6.3

Йога Асанна33.8 тыс

Следующее

11.11.19 – 4 4957:29

Вирабхадрасана 1. Поза воина 1. Подробное описание. Отстройка

Популярные

16.06.17 – 3 44815:02

Фундаментальная практика йоги для всего тела ( уровень продолжающий )

28.02.18 – 7 90957:38

Утренняя Энергичная Тренировка Хатха-Йоги Для Любого Уровня Подготовки

Опубликовано 31 октября 2019, 9:15

Поза перевернутого треугольника является компенсаторной для позы вытянутого треугольника, подробная инструкция здесь:
youtu.be/ZWlSvSktwQE
В комплексе эти две асаны отлично вытягивают боковые поверхности тела и мышцы ног, качественно прорабатываются коленные связки.
Паривритта Триконасана является скручивающей позой, поэтому внимательно следите, чтобы во время входа в эту асану ваш позвоночник был вытянут и позвонки не сжимались между собой.
Удачной и грамотной Вам практики. Намасте

Отправить благодарность (донейшн) за тренировку:
asanna.com.ua/donation

Йога туры со мной:
asanna.com.ua/yoga-tours

Хотите потренироваться со мной:
- онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-le...
- оффлайн asanna.com.ua/yoga-dnipro

Ну и найтись в инстаграм можно:
instagram.com/___asanna___

Свежие видео