Паривритта триконасана. Поза перевернутого треугольника. Йога Айенгара
2 448
6.4
Йога Асанна33.7 тыс
Следующее
11.11.19 – 4 6077:29Популярные
02.03.20 – 1 26630:43
10.04.20 – 3 32042:55Опубликовано 31 октября 2019, 9:15
Поза перевернутого треугольника является компенсаторной для позы вытянутого треугольника, подробная инструкция здесь:
youtu.be/ZWlSvSktwQE
В комплексе эти две асаны отлично вытягивают боковые поверхности тела и мышцы ног, качественно прорабатываются коленные связки.
Паривритта Триконасана является скручивающей позой, поэтому внимательно следите, чтобы во время входа в эту асану ваш позвоночник был вытянут и позвонки не сжимались между собой.
Удачной и грамотной Вам практики. Намасте
Отправить благодарность (донейшн) за тренировку:
asanna.com.ua/donation
Йога туры со мной:
asanna.com.ua/yoga-tours
Хотите потренироваться со мной:
- онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-le...
- оффлайн asanna.com.ua/yoga-dnipro
Ну и найтись в инстаграм можно:
instagram.com/___asanna___
youtu.be/ZWlSvSktwQE
В комплексе эти две асаны отлично вытягивают боковые поверхности тела и мышцы ног, качественно прорабатываются коленные связки.
Паривритта Триконасана является скручивающей позой, поэтому внимательно следите, чтобы во время входа в эту асану ваш позвоночник был вытянут и позвонки не сжимались между собой.
Удачной и грамотной Вам практики. Намасте
Отправить благодарность (донейшн) за тренировку:
asanna.com.ua/donation
Йога туры со мной:
asanna.com.ua/yoga-tours
Хотите потренироваться со мной:
- онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-le...
- оффлайн asanna.com.ua/yoga-dnipro
Ну и найтись в инстаграм можно:
instagram.com/___asanna___
Свежие видео
2 дня – 1554:54
2 дня – 1 3787:56
12 дней – 79 10611:59
13 дней – 5661:20Случайные видео
44 дня – 4 4878:28
99 дней – 1 3014:23
07.02.23 – 1 010 36113:02
31.10.15 – 3381:07
1 день – 373:27
1 день – 5100:24
1 день – 3 4820:58
1 день – 944:02
1 день – 4 3382:43:02
2 дня – 44 9885:53
3 дня – 3 7273:00:11
4 часа – 6811:38
1 день – 187 87414:13