Паривритта триконасана. Поза перевернутого треугольника. Йога Айенгара
2 431
6.4
Йога Асанна33.7 тыс
Следующее
11.11.19 – 4 5847:29Популярные
25.06.19 – 1570:23
03.04.20 – 4 53317:35Опубликовано 31 октября 2019, 9:15
Поза перевернутого треугольника является компенсаторной для позы вытянутого треугольника, подробная инструкция здесь:
youtu.be/ZWlSvSktwQE
В комплексе эти две асаны отлично вытягивают боковые поверхности тела и мышцы ног, качественно прорабатываются коленные связки.
Паривритта Триконасана является скручивающей позой, поэтому внимательно следите, чтобы во время входа в эту асану ваш позвоночник был вытянут и позвонки не сжимались между собой.
Удачной и грамотной Вам практики. Намасте
Отправить благодарность (донейшн) за тренировку:
asanna.com.ua/donation
Йога туры со мной:
asanna.com.ua/yoga-tours
Хотите потренироваться со мной:
- онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-le...
- оффлайн asanna.com.ua/yoga-dnipro
Ну и найтись в инстаграм можно:
instagram.com/___asanna___
youtu.be/ZWlSvSktwQE
В комплексе эти две асаны отлично вытягивают боковые поверхности тела и мышцы ног, качественно прорабатываются коленные связки.
Паривритта Триконасана является скручивающей позой, поэтому внимательно следите, чтобы во время входа в эту асану ваш позвоночник был вытянут и позвонки не сжимались между собой.
Удачной и грамотной Вам практики. Намасте
Отправить благодарность (донейшн) за тренировку:
asanna.com.ua/donation
Йога туры со мной:
asanna.com.ua/yoga-tours
Хотите потренироваться со мной:
- онлайн asanna.com.ua/yoga-personal-le...
- оффлайн asanna.com.ua/yoga-dnipro
Ну и найтись в инстаграм можно:
instagram.com/___asanna___
Свежие видео
1 день – 47 9770:19
4 дня – 6 7837:18
5 дней – 46 65710:22
Случайные видео
131 день – 177 38115:51
273 дня – 7 3312:35
13.09.23 – 41 51710:14
14.05.23 – 158 3910:13
06.06.22 – 102 5072:27
19.12.14 – 1 28013:23
2 дня – 2222:42
2 дня – 230 34117:47
3 дня – 1333:06
3 дня – 5 3261:25
3 дня – 26 4728:44
4 дня – 4 0042:42:11
4 дня – 5 3320:17
4 часа – 1 3100:23
