Маха Мудра / поза великой печати *5 (Техника выполнения асан йоги)
3 818
9.2
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
17.12.18 – 5927:35
Опубликовано 15 мая 2021, 10:19
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маха Мудры, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу органов брюшной полости, почек и надпочечников.
Благодаря тому, что абдоминальные органы в ней движутся вверх, поза помогает при опущении матки у женщин.
Длительное пребывание в позе облегчает боли в селезенке , а также помогает при увеличении предстательной железы.
Кроме того, она также избавляет от нарушений пищеварения.
«Маха Мудра избавляет от боли и побеждает смерть … Если практиковать ее, можно есть все. Переварится любая пища и даже смертоносный яд… Практикующий Маха Мудру излечивается от туберкулеза, проказы, геморроя, спленомегалии (увеличения селезенки ), расстройств пищеварения и многих других хронических заболеваний» (Хатха-йога-прадипика, III, 14, 16 и 17).
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу органов брюшной полости, почек и надпочечников.
Благодаря тому, что абдоминальные органы в ней движутся вверх, поза помогает при опущении матки у женщин.
Длительное пребывание в позе облегчает боли в селезенке , а также помогает при увеличении предстательной железы.
Кроме того, она также избавляет от нарушений пищеварения.
«Маха Мудра избавляет от боли и побеждает смерть … Если практиковать ее, можно есть все. Переварится любая пища и даже смертоносный яд… Практикующий Маха Мудру излечивается от туберкулеза, проказы, геморроя, спленомегалии (увеличения селезенки ), расстройств пищеварения и многих других хронических заболеваний» (Хатха-йога-прадипика, III, 14, 16 и 17).
Свежие видео
2 дня – 34 5420:28
8 дней – 10 3500:06
192 дня – 27 8473:44Случайные видео
14.10.23 – 4 1230:20
25.12.22 – 122 41619:36
22.12.22 – 1 1603:59
17.07.20 – 37 68442:52
25.04.17 – 2 37253:49
6 дней – 236 91514:13
2 дня – 1 7602:24:11
3 дня – 4 5142:25:00
4 дня – 1573:26
4 дня – 1 1036:37
6 дней – 1554:02
6 дней – 10 56829:14
12 часов – 108 55427:04
19 часов – 8502:06:35