Маха Мудра / поза великой печати *5 (Техника выполнения асан йоги)

3 762
9.2
Опубликовано 15 мая 2021, 10:19
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маха Мудры, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5

Эффект (по БКС Айенгару):
Асана стимулирует работу органов брюшной полости, почек и надпочечников.
Благодаря тому, что абдоминальные органы в ней движутся вверх, поза помогает при опущении матки у женщин.
Длительное пребывание в позе облегчает боли в селезенке , а также помогает при увеличении предстательной железы.
Кроме того, она также избавляет от нарушений пищеварения.

«Маха Мудра избавляет от боли и побеждает смерть … Если практиковать ее, можно есть все. Переварится любая пища и даже смертоносный яд… Практикующий Маха Мудру излечивается от туберкулеза, проказы, геморроя, спленомегалии (увеличения селезенки ), расстройств пищеварения и многих других хронических заболеваний» (Хатха-йога-прадипика, III, 14, 16 и 17).
жизньигрыфильмывесельеавтотехномузыкаспортедаденьгистройкаохотаогородзнанияздоровьекреативдетское