Парватасана/ поза горы в лотосе *4 (Техника выполнения асан йоги)
312
8.7
Анатолий Йога1.1 тыс
Следующее
24.07.21 – 31215:32Популярные
26.12.23 – 2720:38Опубликовано 17 июля 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Парватасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана избавляет от тугоподвижности и ревматических болей в плечах. Она расширяет грудную клетку и создает больше пространства в теле. При этом абдоминальная область втягивается внутрь.
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:40 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана избавляет от тугоподвижности и ревматических болей в плечах. Она расширяет грудную клетку и создает больше пространства в теле. При этом абдоминальная область втягивается внутрь.
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:40 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
2 дня – 1 0860:26
3 дня – 1 0525:07
4 дня – 36442:42
5 дней – 33 2558:22Случайные видео
102 дня – 14 7698:11
107 дней – 7303:48
125 дней – 3 4608:04
254 дня – 145 24711:11
14.04.22 – 12 0765:01
06.02.12 – 1 0631:21
1 день – 1 9253:02:18
1 день – 52024:01
2 дня – 3 7220:21
3 дня – 55 99511:21
4 дня – 1 1492:55:01
4 дня – 3 4483:40
1 день – 253 62812:50