Парватасана/ поза горы в лотосе *4 (Техника выполнения асан йоги)
274
Следующее
24.07.21 – 27415:32Популярные
267 дней – 361:10:43
07.08.21 – 1301:40Опубликовано 17 июля 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Парватасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана избавляет от тугоподвижности и ревматических болей в плечах. Она расширяет грудную клетку и создает больше пространства в теле. При этом абдоминальная область втягивается внутрь.
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:40 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана избавляет от тугоподвижности и ревматических болей в плечах. Она расширяет грудную клетку и создает больше пространства в теле. При этом абдоминальная область втягивается внутрь.
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:40 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
1 день – 88 35912:11
2 дня – 6 2164:51
3 дня – 59 53719:27
3 дня – 246 74615:52
3 дня – 6 9610:13
4 дня – 4 1951:00Случайные видео
106 дней – 2 33423:16
144 дня – 149 85053:28
28.04.23 – 1 5771:33:31
22.12.22 – 114 8817:48
15 часов – 5015:27
1 день – 191 7214:04
1 день – 24 65925:41
1 день – 33 3220:40
1 день – 58 2671:00
2 дня – 91 21512:09
2 дня – 1 0903:03
14 часов – 39 62811:02