Парватасана/ поза горы в лотосе *4 (Техника выполнения асан йоги)
309
8.6
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
24.07.21 – 30815:32Популярные
01.02.20 – 6582:03Опубликовано 17 июля 2021, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Парватасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана избавляет от тугоподвижности и ревматических болей в плечах. Она расширяет грудную клетку и создает больше пространства в теле. При этом абдоминальная область втягивается внутрь.
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:40 Эффект выполнения асаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Асана избавляет от тугоподвижности и ревматических болей в плечах. Она расширяет грудную клетку и создает больше пространства в теле. При этом абдоминальная область втягивается внутрь.
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:40 Эффект выполнения асаны
Свежие видео
1 день – 1 95225:46
1 день – 8 16911:27
2 дня – 2 0772:36:35
4 дня – 1 2340:24
Случайные видео
300 дней – 1 6430:52
08.11.23 – 7 4010:11
21.07.23 – 3 7854:53
02.03.23 – 4525:14
14.11.21 – 108 9031:30:22
17.10.15 – 25 7293:20
23 часа – 1875:27
12 часов – 2 9982:17:16
3 дня – 75 65510:48
3 дня – 3 4232:34:39
4 дня – 34 44612:51
4 дня – 3 5392:42:48
21 час – 188 96014:13