Качаем Бицепс.делаем Руки -Базуки
159 826
10.1
Дикий Лось3.71 млн
Следующее
18.09.20 – 192 5039:31Популярные
145 дней – 116 8477:24
18.11.19 – 1 838 6115:16Опубликовано 13 сентября 2020, 13:00
Всем привет! Это у нас была первая тренировка, в первой половине дня (до обеда). Андрей предложил прокачать бицепс, в свою очередь я ему предложил подтягивания с дополнительным весом, а он мне подъем штанги на бицепс и вот что из этого получилось!)
-10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг
-игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг.
Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом.
профиль моих фото instagram.com/los_strong90
Андрюха здесь instagram.com/rogovoy_official...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
-10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг
-игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг.
Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом.
профиль моих фото instagram.com/los_strong90
Андрюха здесь instagram.com/rogovoy_official...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Свежие видео
2 дня – 4 4254:11
3 дня – 1 2891:56
4 дня – 14 3280:42
5 дней – 3 0400:19
5 дней – 1411:16
35 дней – 18 5959:52Случайные видео
332 дня – 4 98816:40
11.11.23 – 135 2871:01
16.10.21 – 14 0412:54
18.01.20 – 5 1452:19
09.02.15 – 3422:25
14 дней – 10 5960:14
1 день – 28 2180:42
2 дня – 5 1193:23:02
3 дня – 6 5162:39:44
4 дня – 8 3517:05
5 дней – 3 3990:31
5 дней – 2 3083:10
13 часов – 42 41311:06