Качаем Бицепс.делаем Руки -Базуки
159 935
10.1
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
18.09.20 – 192 9819:31Популярные
163 дня – 489 8474:48
30.10.23 – 120 4214:53Опубликовано 13 сентября 2020, 13:00
Всем привет! Это у нас была первая тренировка, в первой половине дня (до обеда). Андрей предложил прокачать бицепс, в свою очередь я ему предложил подтягивания с дополнительным весом, а он мне подъем штанги на бицепс и вот что из этого получилось!)
-10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг
-игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг.
Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом.
профиль моих фото instagram.com/los_strong90
Андрюха здесь instagram.com/rogovoy_official...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
-10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг
-игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг.
Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом.
профиль моих фото instagram.com/los_strong90
Андрюха здесь instagram.com/rogovoy_official...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Свежие видео
1 день – 2 2475:01
1 день – 28 7630:23
1 день – 17 55812:31
Случайные видео
62 дня – 227 07917:42
25.02.23 – 59 71311:55
02.09.21 – 2 4291:39
27.12.20 – 9382:09
21.05.20 – 45 61440:28
10 часов – 2 3872:28:42
1 день – 2 2752:17:41
2 дня – 95 78813:52
5 дней – 2 5892:39:01
5 дней – 83 6890:18
6 дней – 11 3225:31
6 дней – 7 3324:08
14 часов – 17811:38