Качаем Бицепс.делаем Руки -Базуки
159 358
10.1
Дикий Лось3.53 млн
Следующее
18.09.20 – 189 6959:31Популярные
68 дней – 218 5105:12
05.01.23 – 1 281 26210:42Опубликовано 13 сентября 2020, 13:00
Всем привет! Это у нас была первая тренировка, в первой половине дня (до обеда). Андрей предложил прокачать бицепс, в свою очередь я ему предложил подтягивания с дополнительным весом, а он мне подъем штанги на бицепс и вот что из этого получилось!)
-10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг
-игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг.
Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом.
профиль моих фото instagram.com/los_strong90
Андрюха здесь instagram.com/rogovoy_official...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
-10 минут работы на перекладине с дополнительным весом 24/40 кг
-игра 21 (двадцать одно) - подъем штанги на бицесп (добивка), вес 30кг.
Не забывайте также проявлять активность - обязательно оставляйте лайки и комментарии, я же в свою очередь постараюсь чаще радовать вас разнообразным контентом.
профиль моих фото instagram.com/los_strong90
Андрюха здесь instagram.com/rogovoy_official...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Свежие видео
6 дней – 10 1860:52
6 дней – 44 88611:09
10 дней – 3 2980:24
10 дней – 90 57034:11
Случайные видео
26.04.23 – 12257:22
26.07.21 – 62 3141:20:01
09.07.21 – 470 12024:55
02.12.19 – 214 0095:06
05.05.17 – 4 3581:55
17 дней – 5 6480:27
5 часов – 77 3757:46
15 часов – 9 9660:59
2 дня – 4 4450:47
2 дня – 12 3740:25
5 дней – 1 9720:42
7 дней – 49 2906:09
7 дней – 2312:01
