Пожарная Заруба 1 На 1. Тренировка Пожарных
146 679
6.9
Дикий Лось3.67 млн
Следующее
09.05.20 – 877 7485:44Популярные
128 дней – 494 1234:37
327 дней – 230 0896:02Опубликовано 3 мая 2020, 10:00
Наша мини-заруба в тренировочном процессе, просто взяли и соорудили себе площадку, придумали комплекс. Всего получилось 8 упражнений и усредненное значение выполнения каждого упражнения. Спустя 10 минут после выполнения комплекса мы уехали на вызов.
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные,гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Инстаграм Юрика
instagram.com/yurok.zh
Монтаж Жека
youtube.com/c/ХочунаБали
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные,гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Инстаграм Юрика
instagram.com/yurok.zh
Монтаж Жека
youtube.com/c/ХочунаБали
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
Свежие видео
3 дня – 6 7882:51:04
4 дня – 9 7600:29
4 дня – 36 0771:27:39
4 дня – 20 7340:20
5 дней – 3 5962:44:23
5 дней – 12 40015:21Случайные видео
137 дней – 472 4721:00
223 дня – 14 5119:46
226 дней – 3 4820:46
02.09.23 – 4581:00
06.11.22 – 6 2043:03:16
25.04.18 – 3 9523:42
2 дня – 13 88123:12
2 дня – 22 39321:53
3 дня – 1 161 6300:19
3 дня – 16613:20
5 дней – 71 29713:36
5 дней – 124 8301:05:05
5 дней – 2 5902:09:11
2 дня – 16 2560:14
2 дня – 2 2861:06:41