Пожарная Заруба 1 На 1. Тренировка Пожарных
146 807
6.9
Дикий Лось3.71 млн
Следующее
09.05.20 – 877 9215:44Популярные
19.01.23 – 3 152 1025:55
11.08.22 – 2 376 8174:50Опубликовано 3 мая 2020, 10:00
Наша мини-заруба в тренировочном процессе, просто взяли и соорудили себе площадку, придумали комплекс. Всего получилось 8 упражнений и усредненное значение выполнения каждого упражнения. Спустя 10 минут после выполнения комплекса мы уехали на вызов.
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные,гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Инстаграм Юрика
instagram.com/yurok.zh
Монтаж Жека
youtube.com/c/ХочунаБали
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные,гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Инстаграм Юрика
instagram.com/yurok.zh
Монтаж Жека
youtube.com/c/ХочунаБали
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
Свежие видео
5 дней – 2 6091:00
6 дней – 2 6312:21:30
7 дней – 26 34313:11
7 дней – 91 7391:24:54
7 дней – 22 26111:18
7 дней – 7 1820:13Случайные видео
128 дней – 27142:25
16.06.23 – 565 7050:29
08.06.22 – 13 8943:31
19.11.19 – 65 3254:31
26.04.10 – 2 0161:46
1 день – 3444:55
1 день – 59 9390:13
2 дня – 861 5473:15:02
2 дня – 2 8090:25
3 дня – 4684:40
3 дня – 7351:00
3 дня – 89 24615:03
5 дней – 35 6691:56