Пожарная Заруба 1 На 1. Тренировка Пожарных
146 908
6.9
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
09.05.20 – 878 1355:44Популярные
85 дней – 91 2074:50
13.11.22 – 2 834 9310:31Опубликовано 3 мая 2020, 10:00
Наша мини-заруба в тренировочном процессе, просто взяли и соорудили себе площадку, придумали комплекс. Всего получилось 8 упражнений и усредненное значение выполнения каждого упражнения. Спустя 10 минут после выполнения комплекса мы уехали на вызов.
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные,гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Инстаграм Юрика
instagram.com/yurok.zh
Монтаж Жека
youtube.com/c/ХочунаБали
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные,гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)
Подпишись на меня в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Инстаграм Юрика
instagram.com/yurok.zh
Монтаж Жека
youtube.com/c/ХочунаБали
Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно
Свежие видео
2 дня – 18 68610:16
4 дня – 12 76458:11
6 дней – 3 3282:31:14Случайные видео
5 дней – 2 7822:45:48
332 дня – 2851:09
20.11.23 – 35 1890:30
08.07.23 – 20 6700:45
14.02.20 – 22 2603:06
06.07.18 – 3 4241:27
2 часа – 2 0542:17:41
2 дня – 6950:28
2 дня – 19 9670:44
4 дня – 50 78817:51
4 дня – 1190:21
4 дня – 35 4072:19
1 день – 2 2122:41:00
