Убийственная Тренировка на ПРЕСС за 4 Минуты на Турнике !!
92 131
6.3
Дикий Лось3.75 млн
Следующее
90 дней – 288 8370:16Популярные
177 дней – 724 71011:00
181 день – 263 0280:39Опубликовано 29 сентября 2024, 11:00
Привет. Представляю вам супер крутую тренировку для мышц живота на турнике. Эта тренировка действительно убьет ваш пресс всего за 4 минуты! Тренировка разделена на 8 упражнений каждое из которых длится 20 секунд и отдых 10 секунд между ними.
Для начинающих можно взять эти упражнения и выполнять иъ в подхода по 10 повторений на каждое без учёта времени. В дальнейшем когда вы станете сильнее сможете сделать эту тренировку за раз.
Чтобы увидеть кубики пресса на животе недостаточно только тренировок. Важным аспектом будет сбалансированное питание и режим восстановления после тренировок.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #накачатьпресс #суперпресс #ДикийЛось
#Fitness #abworkout #losebelly #abs #exercise
Для начинающих можно взять эти упражнения и выполнять иъ в подхода по 10 повторений на каждое без учёта времени. В дальнейшем когда вы станете сильнее сможете сделать эту тренировку за раз.
Чтобы увидеть кубики пресса на животе недостаточно только тренировок. Важным аспектом будет сбалансированное питание и режим восстановления после тренировок.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #накачатьпресс #суперпресс #ДикийЛось
#Fitness #abworkout #losebelly #abs #exercise
Свежие видео
4 дня – 2 5132:37:31
5 дней – 901:53
6 дней – 2333:32
7 дней – 2 0742:26
9 дней – 1 02831:59
Случайные видео
130 дней – 3 6762:39:06
217 дней – 104 66735:58
20.09.23 – 64 79510:13
03.05.23 – 10 4285:50
22.02.22 – 10 5812:48:51
27.10.19 – 5 97624:49
2 дня – 20 03110:49
4 дня – 4 2930:26
4 дня – 19 21542:58
7 дней – 1 6712:48:16
8 дней – 2 6762:37:40
8 дней – 102 3475:53
8 дней – 11 4041:44
2 дня – 61 45711:10