Убийственная Тренировка на ПРЕСС за 4 Минуты на Турнике !!
84 862
6.1
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
51 день – 239 3160:16Популярные
70 дней – 83 0124:32
304 дня – 114 1726:03Опубликовано 29 сентября 2024, 11:00
Привет. Представляю вам супер крутую тренировку для мышц живота на турнике. Эта тренировка действительно убьет ваш пресс всего за 4 минуты! Тренировка разделена на 8 упражнений каждое из которых длится 20 секунд и отдых 10 секунд между ними.
Для начинающих можно взять эти упражнения и выполнять иъ в подхода по 10 повторений на каждое без учёта времени. В дальнейшем когда вы станете сильнее сможете сделать эту тренировку за раз.
Чтобы увидеть кубики пресса на животе недостаточно только тренировок. Важным аспектом будет сбалансированное питание и режим восстановления после тренировок.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #накачатьпресс #суперпресс #ДикийЛось
#Fitness #abworkout #losebelly #abs #exercise
Для начинающих можно взять эти упражнения и выполнять иъ в подхода по 10 повторений на каждое без учёта времени. В дальнейшем когда вы станете сильнее сможете сделать эту тренировку за раз.
Чтобы увидеть кубики пресса на животе недостаточно только тренировок. Важным аспектом будет сбалансированное питание и режим восстановления после тренировок.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #накачатьпресс #суперпресс #ДикийЛось
#Fitness #abworkout #losebelly #abs #exercise
Свежие видео
1 день – 24 2520:17
1 день – 32 70410:12
2 дня – 7 2811:01
4 дня – 57 91810:36
5 дней – 20 2389:45
231 день – 1 3021:00Случайные видео
245 дней – 13 22714:25
250 дней – 37 8670:35
20.03.23 – 2 5080:34
16.03.21 – 7323:21
9 дней – 1 3716:13
15 часов – 641:06
1 день – 9 7210:57
1 день – 952:10
2 дня – 57 18813:38
2 дня – 2 2102:37:59
2 дня – 90 3271:00:05
3 дня – 39 0219:29
1 день – 76 8310:13