Дикий Лось3.7 млн
Опубликовано 25 августа 2019, 17:08
В одном видео не смог вместить всех упражнений на плечи,поэтому ловите вторую часть и берите на заметку.
1)обычная ходьба на прямых руках на брусьях ( здесь же, прыжки на прямых руках с продвижением, отжимания с продвижение вперед)
2)своеобразные "качели", вы должны вывести тело ( плечи до уровня турника) на прямых руках
3) "полотенце" - делаем подконтрольно и не спеша,плавно перекатываясь с одной стороны в другую (положение - подбородок за перекладиной)
4) отжимания на прямых руках - выжимаем плечами.
Спасибо за просмотр
Не забывайте подписываться на КАНАЛ! Вам не трудно - мне приятно!)
помощь на развитие канала
Карта Тинькоф 5536 9138 1553 9909
мой инстаграм instagram.com/los_strong90
#какнакачатьплечи #воркаут #плечи #большиеплечи #shoulders #topexercise #плечивнезала #лучшиеупражнения
#calisthenics #aesthenics #workout #muscle #pushups #motivation #тренировкаплеч
1)обычная ходьба на прямых руках на брусьях ( здесь же, прыжки на прямых руках с продвижением, отжимания с продвижение вперед)
2)своеобразные "качели", вы должны вывести тело ( плечи до уровня турника) на прямых руках
3) "полотенце" - делаем подконтрольно и не спеша,плавно перекатываясь с одной стороны в другую (положение - подбородок за перекладиной)
4) отжимания на прямых руках - выжимаем плечами.
Спасибо за просмотр
Не забывайте подписываться на КАНАЛ! Вам не трудно - мне приятно!)
помощь на развитие канала
Карта Тинькоф 5536 9138 1553 9909
мой инстаграм instagram.com/los_strong90
#какнакачатьплечи #воркаут #плечи #большиеплечи #shoulders #topexercise #плечивнезала #лучшиеупражнения
#calisthenics #aesthenics #workout #muscle #pushups #motivation #тренировкаплеч
Свежие видео