Тонкая талия | 10 минут | Йогасет

2 912

7.8

Катерина Буйда241 тыс

Следующее

23.12.21 – 5 10021:24

Тонкая талия | 20 минут

Популярные

19.01.23 – 1 6620:31

Быстрая разминка | Упражнение "Перескоки с ноги на ногу"

29.09.22 – 5 7131:59

Как правильно делать упражнение "Поза верблюда" | Программа тренировок "Пляжница"

Опубликовано 16 декабря 2021, 13:55

🔥 Суперэффективный комплекс упражнений на 10 минут для красивой и тонкой талии.

Меньше слов - больше дела. Включай видео!
Бери полотенце, становись на коврик и вперед!
Море Пляжницу зовет!

▶ Разминка - youtu.be/c0dc0m2FFKI
▶ Кардио - youtu.be/FxqGrRfVAAY
▶ Кардио разминка - youtu.be/4prOwbTHPeI

📌 Для наилучшего эффекта соблюдай последовательность упражнений.

10-минутный Йогасет включает 5 упражнений:

▶ 00:05 Упражнение "БОКОВОЙ НАКЛОН"
▶ 03:37 Упражнение "ПРОГИБ ПЛЯЖНИЦЫ"
▶ 07:07 Упражнение "БОКОВАЯ ПОЗА РЕБЕНКА"

⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления.

📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉youtube.com/channel/UCUKCksiHD...

⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.com/playlist?list=PLA5...

Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее:
youtube.com/channel/UCUKCksiHD...

Продолжение следует, следи за обновлениями на канале!
❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!

#упражнениядляталии #талия #тонкаяталия #красиваяталия #упражненияталия #талияупражнения #йогадляталии #растяжка #стретчинг
———————————————————————
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
✉ katerinabuida@gmail.com
———————————————————————
Катерина Буйда - профессиональный тренер и блогер, автор программ тренировок на базе йоги, фитнеса и танца.

Свежие видео