Как правильно делать упражнение "Поза верблюда" | Программа тренировок "Пляжница"

Опубликовано 29 сентября 2022, 17:23

Поза Верблюда, помогает бороться с сутулостью, одаривая долгожданным ощущением приятной растяжки. Мягко вытягиваются мышцы всей передней части тела – груди, пресса, и бедер. Эта поза идеальна для утренних тренировок - хорошо пробуждает тело и активирует симпатическую систему.

✅ Польза:
- растягивает и расслабляет после силовой нагрузки в фитсете прямую мышцу живота;
- улучшает самочувствие при заболеваниях органов дыхания, таких как астма;
- вытягивает мышцы бедер и торса;
- повышает подвижность позвоночника и улучшает осанку;
- развивает гибкость;
- стимулирует циркуляцию крови;
- заряжает энергией.

❎ Противопоказания:
- травмы спины и шеи;
- мигрень или головная боль;
- высокое или низкое давление.

📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉youtube.com/channel/UCUKCksiHD...

⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.com/playlist?list=PLA5...

Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее:
youtube.com/channel/UCUKCksiHD...

Продолжение следует, следи за обновлениями на канале!
❤️ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!

#растяжкадлявсеготела #растяжкапослетренировки #растяжкапресса #здороваяспина #йога #позыйоги #йогадляспины #тренировканапляже #растяжка #стретчинг
———————————————————————
▶ vk.com/fitoyoga
▶ instagram.com/katerinabuida
▶ instagram.com/slimflexi
✉ katerinabuida@gmail.com
———————————————————————
Катерина Буйда - профессиональный тренер и блогер, автор программ тренировок на базе йоги, фитнеса и танца.