ПРЕСС За 6 Минут. Интенсивная И Короткая Тренировка. (Без Отдыха И Без Оборудования)

Опубликовано 3 января 2022, 15:30

Вот и наступил новый год. Предлагаю незамедлительно начать развитие своего тела, чтобы не жалеть об упущенном времени и о том, что не начали тренироваться раньше!

Это лучшая подборка упражнений для того, чтобы ваш пресс выглядел шикарно.
Также необходимо:
▸При выполнении упражнений следите за тем, чтобы ваша поясница не отрывалась от пола.
▸ Следите за дыханием
▸Сконцентрируйтесь на мышцах живота, максимально напрягайте пресс при выполнении упражнений.
▸Помните, что для достижения мышц пресса необходимо придерживаться дефицита ккал.

Тренировка длится 6 минут, все упражнения выполняются без отдыха. Если вам сложно, вы можете делать отдых 10-20 или 30 секунд, потом постепенно ваш прогресс позволит выполнить эту тренировку без отдыха!
Добавляй видео к себе в избранное и тренируйся вместе со мной!

● Мой Инст instagram.com/los_strong90

Также смотрите:
▶️Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут (Просто повторяй за мной)
youtube.com/watch?v=x4bHcLQ_Kk...
▶️УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (Без Оборудования)
youtube.com/watch?v=IWVdvSSYYa...

Спасибо за просмотр! Не забудьте подписатсья на мой КАНАЛ!


#дикийлосьпресс #тренировкадома #накачатьпресс
#abworkout #athomeworkout #6minabworkout
#bestabsexercises

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...