Прокачка Пресса В Домашних Условиях. Все Области Живота! Супер Пресс!

1 085 683

11.7

Дикий Лось3.72 млн

Следующее

29.04.22 – 535 4384:38

Измени ТЕЛО за Месяц. Тренировка Всех Мышц Без Железа

Популярные

92 дня – 462 8030:15

Конфета с экстрактом силы

06.12.22 – 479 4513:25

Прокачка ТРИЦЕПСА с Собственным весом (4 Упражнения)

Опубликовано 21 апреля 2022, 15:30

Привет! Сегодня очередной вызов для нашего пресса, задействуем все области живота! Физиологически мышцы пресса не подразделяются на верхние и нижние, это единое целая - прямая мышца живота! Но мы можем смещать нагрузку и тем самым делать акцент на ту часть, которую хотим задействовать!

Тренировка рассчитана на 10 минут, короткие серии по 30 секунд работы и 10 секунд на отдых- смену позиции. Всего 16 упражнений, попробуй выполнить каждое из них и дойти до конца вместе со мной! Ты останешься доволен эффектом!

Помните, что если вы хотите увидеть кубики пресса на животе, вы должны соблюдать питание, одни тренировки вам не помогут, только симбиоз тяжёлого труда, восстановления и питания!

Также добавляйте видео к себе в избранное и не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам несложно-а мне приятно:)!!

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wild_elk
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music

Также смотрите:
▶️ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ! СУПЕР ПРЕСС
youtube.com/watch?v=fpG7iJZ-7N...
▶️6 Упражнений, Которые Помогут УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА !!
youtube.com/watch?v=-AdnA5kBDJ...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#Тренировкадома #дикийлосьпресс #убратьживот
#abworkout #abdominal #atHomeWorkout #Bestabsworkout

Свежие видео