Топ 3 для развития ГРУДНЫХ.
400 265
10.4
Иван Красавин1.53 млн
Следующее
03.07.20 – 882 06013:09Популярные
52 дня – 32 3500:58
284 дня – 26 7671:00Опубликовано 29 июня 2020, 4:00
Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц
1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом
6-12 повторений
2-5 подхода
2. Отжимания от брусьев широким хватом
6-12 повторений
2-5 подходов
3. "Разводка" на горизонтальной скамье
10-20 повторений
2-5 подходов
………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом
6-12 повторений
2-5 подхода
2. Отжимания от брусьев широким хватом
6-12 повторений
2-5 подходов
3. "Разводка" на горизонтальной скамье
10-20 повторений
2-5 подходов
………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Свежие видео
2 дня – 6 1786:03
3 дня – 55 3580:26
3 дня – 3 5562:24:16
3 дня – 1470:52
4 дня – 2 9302:26:36Случайные видео
51 день – 6 4840:16
236 дней – 186 88618:50
20.07.23 – 1 2743:04
24.05.21 – 3 8643:58
23.12.09 – 6465:24
15 часов – 62 40116:19
5 дней – 2 9216:31
5 дней – 5 2152:28:58
6 дней – 5 6492:55:25
7 дней – 3 7625:30
8 дней – 6 9690:55
9 дней – 45 4821:13:10
12 часов – 1 4321:18:13