Топ 3 для развития ГРУДНЫХ.
404 708
10.4
Иван Красавин1.55 млн
Следующее
03.07.20 – 892 66113:09Популярные
143 дня – 42 9099:56
339 дней – 457 1697:05Опубликовано 29 июня 2020, 4:00
Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц
1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом
6-12 повторений
2-5 подхода
2. Отжимания от брусьев широким хватом
6-12 повторений
2-5 подходов
3. "Разводка" на горизонтальной скамье
10-20 повторений
2-5 подходов
………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом
6-12 повторений
2-5 подхода
2. Отжимания от брусьев широким хватом
6-12 повторений
2-5 подходов
3. "Разводка" на горизонтальной скамье
10-20 повторений
2-5 подходов
………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru
...............................................................................
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Свежие видео
2 дня – 8 26611:27
4 дня – 3 95922:50
4 дня – 1 08811:21
5 дней – 2 7822:45:48
5 дней – 7 6041:41:40
Случайные видео
13 дней – 3 6042:23:26
138 дней – 8366:47
13.02.23 – 21 42917:16
24.06.22 – 11 47530:12
07.07.10 – 5 2440:43
8 часов – 93614:39
10 часов – 4660:15
21 час – 28345:59
1 день – 32 64220:26
1 день – 36 6110:38
1 день – 9 10858:58
1 день – 71 27724:39
2 часа – 1 1770:23
11 часов – 24 95737:46