Ноги ТОП 7 упражнений.

Опубликовано 26 сентября 2020, 6:00

Топ моих упражнений на ноги:
1. Выпады с гирями
2. Сгибание на бицепс бедра в тренажёре
3. Разгибание на квадрицепс в тренажёре
4. Жим ногами в тренажёре сидя
5. Сгибание на бицепс бедра с гантелей
6. Подъём на носки сидя с прямими ногами
+ Подъём на носки сидя с согнутыми ногами
7. Выпрыгивание из положения сидя/плиометрика
………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ - reformatortur.ru
Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...