ЖИРЫ. Как считать? БЖУ
93 498
7.1
Иван Красавин1.41 млн
Следующее
06.01.20 – 47 8429:26Популярные
9 дней – 88 9450:59
23.05.23 – 3 905 54011:18Опубликовано 2 января 2020, 5:00
В исследованиях сравнивали две группы худеющих на дефиците калорий
18% из жиров - низкожирная
40% - умеренная или высокожирная
Последние теряли больше и эффективнее.
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1256...
добровольцы, которые придерживаются диет с умеренным или высоким содержанием жира, теряют столько же веса, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживаются диет с низким содержанием
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1924...
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1863...
Как считать БЖУ? БЕЛКИ - youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1...
Как считать БЖУ? УГЛЕВОДЫ - youtube.com/watch?v=m2b9QqIQoD...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
18% из жиров - низкожирная
40% - умеренная или высокожирная
Последние теряли больше и эффективнее.
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1256...
добровольцы, которые придерживаются диет с умеренным или высоким содержанием жира, теряют столько же веса, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживаются диет с низким содержанием
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1924...
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1863...
Как считать БЖУ? БЕЛКИ - youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1...
Как считать БЖУ? УГЛЕВОДЫ - youtube.com/watch?v=m2b9QqIQoD...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Свежие видео
4 дня – 22 2308:55
6 дней – 54 42437:16
9 дней – 472 6080:59
9 дней – 63 7597:50
10 дней – 9 2310:36
11 дней – 267 7614:29Случайные видео
53 дня – 1 3571:33:40
60 дней – 2 726 4190:23
19.03.23 – 211 65714:26
11.03.23 – 34 2460:18
23.12.20 – 2 76221:37
23.03.16 – 26 7183:33
2 дня – 16 5360:20
7 дней – 133 02311:40
7 дней – 8 9990:28
9 дней – 22 5521:05:51
10 дней – 2 6213:39
14 дней – 11 06927:16
3 дня – 65 17943:31
4 дня – 6 6830:35