ЖИРЫ. Как считать? БЖУ

Опубликовано 2 января 2020, 5:00

В исследованиях сравнивали две группы худеющих на дефиците калорий
18% из жиров - низкожирная
40% - умеренная или высокожирная
Последние теряли больше и эффективнее.
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1256...


добровольцы, которые придерживаются диет с умеренным или высоким содержанием жира, теряют столько же веса, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживаются диет с низким содержанием
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1924...

ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1863...

Как считать БЖУ? БЕЛКИ - youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1...

Как считать БЖУ? УГЛЕВОДЫ - youtube.com/watch?v=m2b9QqIQoD...

………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_

Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!