ЖИРЫ. Как считать? БЖУ
98 739
7.2
Иван Красавин1.54 млн
Следующее
06.01.20 – 49 5589:26Популярные
306 дней – 62 0891:00
03.11.23 – 75 9506:59Опубликовано 2 января 2020, 5:00
В исследованиях сравнивали две группы худеющих на дефиците калорий
18% из жиров - низкожирная
40% - умеренная или высокожирная
Последние теряли больше и эффективнее.
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1256...
добровольцы, которые придерживаются диет с умеренным или высоким содержанием жира, теряют столько же веса, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживаются диет с низким содержанием
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1924...
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1863...
Как считать БЖУ? БЕЛКИ - youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1...
Как считать БЖУ? УГЛЕВОДЫ - youtube.com/watch?v=m2b9QqIQoD...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
18% из жиров - низкожирная
40% - умеренная или высокожирная
Последние теряли больше и эффективнее.
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1256...
добровольцы, которые придерживаются диет с умеренным или высоким содержанием жира, теряют столько же веса, а в некоторых исследованиях - немного больше, чем те, кто придерживаются диет с низким содержанием
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1924...
ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1863...
Как считать БЖУ? БЕЛКИ - youtube.com/watch?v=LA0wE-aOx1...
Как считать БЖУ? УГЛЕВОДЫ - youtube.com/watch?v=m2b9QqIQoD...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Свежие видео
1 день – 00:00
2 дня – 13 6301:10
2 дня – 28 0991:05
2 дня – 3 6682:36:11
2 дня – 6 4430:19Случайные видео
212 дней – 14 7402:36:25
267 дней – 199 34315:37
20.12.22 – 74 07512:34
16.03.21 – 7323:21
24.02.20 – 324 21329:11
13.12.08 – 8 3944:57
21 час – 6 4191:00
1 день – 34 60013:58
1 день – 00:00
2 дня – 3 7942:46:41
4 дня – 118 8030:00
5 дней – 1 8162:15:11
7 часов – 2 2260:19
1 день – 4 6450:14