Выпирает ЖИВОТ? Сделай ЭТО! 100% результат! (гиперлордоз)

Опубликовано 20 сентября 2024, 5:00

Инновационное дышащее одеяло Beauty Sleep для тех, кому жарко по ночам!

beautysleep.ru/?utm_source=you...

В честь Недели борьбы с бессонницей Beauty Sleep дают увеличенную скидку 20% по моему промокоду KRASAVIN на все одеяла бренда! (только до 22.09. включительно) Это самая большая скидка от бренда!А по промокоду KRASAVIN7 вы получите 7% на любые подушки и другие аксессуары!
Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, ​​​​​​beautysleep.ru, erid:​ LjN8KA4fu
---------------------
Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и новые выходят каждую неделю!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.
--------------------
Если у вас выпирает живот, болит поясница, то сделайте всего эти 3 упражнения по 1 минуте и вы будете в шоке от результата.
- Уменьшится живот и гиперлордоз.
- Выровняется таз и будет красивая осанка.
- Уйдет напряжение и боль в пояснице, а также в шее, а ноги станут стройнее и выносливее.
И первое упражнение — это так называемый стульчик, где Укрепляем мышцы ног, выравниваем поясницу и снимаем напряжение с мышц спины.
Второе упражнение — это ягодичные мост, когда ноги находятся выше таза. Здесь. Укрепляем ягодицы, которые держит спину, убираем живот и возвращаем внутренние органы на место.
Третье упражнение это планка, где мы укрепляем поперечную мышцу живота, которая отвечает за плоский живот в расслабленном состоянии и это мышца практически у всех не рабочая. Важно планку выполнять правильно, как и все упражнения, чтобы был максимальный эффект. Все эти три упражнения выполняются по 1 минуте друг за другом и выполнить нужно 3 подхода.
-----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-----------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
------------------------
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328
----------------
В КОНТАКТЕ:
vk.com/club119218073

Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!