СУТУЛИШЬСЯ?! Сделай СПИНУ ровной! (осанка)

Опубликовано 27 сентября 2024, 5:00

Купить массажер для спины Древмасс vk.cc/cBmZBg

Древмасс в соцсетях:
Инстаграм — instagram.com/drevmass
Вконтакте — vk.com/drevmass
Реклама. Рекламодатель ИП Кутянин А.В., ИНН 526021728454
erid: LjN8K6KwU
---------------------
Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и новые выходят каждую неделю!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.
--------------------
2:24 - комплекс
-------------------
Сутулость — это не просто эстетически некрасиво, это проблема с питанием головного мозга из-за того, что мышцы пережимают главные артерии. Вот почему важно, чтобы осанка была прямой. Классическая ситуация, мама ругает сына за то, что он сутулится и говорит ему выпрямись. Но насколько хватит его, чтобы удерживать спину ровной? Максимум на 5 – 10 минут. И это также касается взрослых. Когда слабая меж лопаточной зона и укороченные грудные мышцы, сколько бы вы не старались выпрямиться, мышцы будут возвращать тело в исходное положение.
А теперь посмотрите, как мы стоим. Сначала то на одну ногу центр тяжести потом на другую ногу. А ровно стоять неудобно. Это говорит о том, что ягодицы не работают и не могут удержать таз в ровном положении из-за их слабости, а следствие вся нагрузка ложится на поясницу. А это значит поясница уже болит, либо будет болеть в скором времени. А нужно-то укрепить меж лопаточную зону, растянуть грудные мышцы и сделать сильными ягодицы.
Делайте этот комплекс 2-3 раза в неделю и тогда вам не придётся постоянно говорить «выпрямись» ни себе, ни детям.
-----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-----------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
------------------------
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
vk.com/club119218073
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!