МФР позвоночника. Миофасциальный релиз мышц грудной части спины
1 059
22.1
Спортмастер45.6 тыс
Следующее
28.11.22 – 1 34016:21Популярные
22 дня – 23041:19
Опубликовано 28 ноября 2022, 17:14
Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц верхнего отдела позвоночника и травмам мягких тканей. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений МФР позвоночника, помогут снять напряжение и запустят восстановительные процессы в мышцах грудной части спины.
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы грудного отдела позвоночника
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы грудного отдела позвоночника
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
4 дня – 8924:37
4 дня – 4 7030:46
5 дней – 71 6590:53
7 дней – 23 4790:42
13 дней – 9912:30
39 дней – 113 73910:13Случайные видео
77 дней – 14 3681:01
93 дня – 5 1060:56
349 дней – 2 4013:22
21.03.23 – 4752:56
24.05.20 – 867 72323:40
1 день – 3 0351:10:51
2 дня – 456 60012:07
4 дня – 158 79012:52
5 дней – 67 3470:34
5 дней – 109 35413:34
7 дней – 151 67210:47
7 дней – 241 46613:31
3 дня – 7954:44