МФР позвоночника. Миофасциальный релиз мышц грудной части спины
1 079
22.5
Спортмастер46.1 тыс
Следующее
28.11.22 – 1 40216:21Популярные
21.11.23 – 15 72614:00
13.02.23 – 22 9288:46Опубликовано 28 ноября 2022, 17:14
Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц верхнего отдела позвоночника и травмам мягких тканей. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений МФР позвоночника, помогут снять напряжение и запустят восстановительные процессы в мышцах грудной части спины.
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы грудного отдела позвоночника
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы грудного отдела позвоночника
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
1 день – 38 52811:30
1 день – 1005:37
1 день – 5 6372:47:02
1 день – 64 2190:29
2 дня – 94 62611:12
2 дня – 74 56451:47Случайные видео
131 день – 15 52914:26
184 дня – 21 6151:13:15
317 дней – 125 96816:45
03.07.22 – 6 9770:21
22.05.21 – 9 8662:05:34
04.02.09 – 171 7780:37
12 часов – 1 5042:43:15
1 день – 91 00120:53
2 дня – 20 8357:03
3 дня – 8 5544:41
4 дня – 2 0542:43:39
4 дня – 25 16813:35
5 дней – 78 6610:30