МФР позвоночника. Миофасциальный релиз мышц грудной части спины
1 080
22.5
Спортмастер46.2 тыс
Следующее
28.11.22 – 1 40316:21Популярные
98 дней – 1 1420:40
336 дней – 6500:17Опубликовано 28 ноября 2022, 17:14
Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц верхнего отдела позвоночника и травмам мягких тканей. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений МФР позвоночника, помогут снять напряжение и запустят восстановительные процессы в мышцах грудной части спины.
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы грудного отдела позвоночника
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика»
Длительность: 10 минут
Уровень подготовки: средний
Нагрузка: мышцы грудного отдела позвоночника
Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров
МФР-тренировка на сайте Спортмастер: sportmaster.ru/news/workout/39...
Свежие видео
18 часов – 2 3872:51:46
22 часа – 2 9474:27
2 дня – 2405:27
2 дня – 111 6030:29
3 дня – 2 0282:36:35
4 дня – 3 2462:34:39Случайные видео
122 дня – 5 3980:12
317 дней – 55 72211:38
21.09.21 – 5 50543:17
27.12.20 – 1 4460:46
13.01.12 – 2 4620:32
22 часа – 904:46
2 дня – 4 0562:37:28
6 дней – 55 65311:38
7 дней – 3 2200:53
9 дней – 2 6802:17:50
9 дней – 5660:51
11 дней – 17 19651:21
33 мин – 1511:38