О Чём Не Говорят! Геморрой.

Опубликовано 17 февраля 2023, 5:00

НАТУЖИВАНИЕ - это главная проблема в неправильном дыхании во время тренировок. Задержка дыхания во время упражнения приводит к увеличению внутрибрюшного давления, что может привести к появлению геморроя, а так же увеличению общего давления и ухудшению зрения.
Поэтому правильное дыхание - это залог здоровья организма в целом.
Выполняйте вдох на расслабление и выдох на усилие без задержки дыхания. Это самый правильный подход.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...
————————————————————————-
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1


Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.


Спасибо за просмотр, следите за каналом!