Самые Главные Ошибки Новичков В Зале! Ты Должен Знать!
449 014
10
Иван Красавин1.53 млн
Следующее
16.03.23 – 492 8945:18Популярные
4 дня – 40 5065:38
13.10.23 – 86 0688:02Опубликовано 10 марта 2023, 5:00
Это 6 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков!
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Свежие видео
1 день – 5 4480:22
1 день – 18 7191:01:36
1 день – 1240:57
1 день – 2254:36
2 дня – 2 8518:10
5 дней – 76 8480:57Случайные видео
70 дней – 4 6250:23
88 дней – 19 0970:10
25.06.23 – 43 8745:56
22.03.23 – 114 81012:06
19.10.22 – 3081:14:17
29.07.21 – 37 13213:26
17 часов – 3 8300:09
2 часа – 25:07
2 дня – 1 4860:08
3 дня – 4302:20
5 дней – 2 5000:43
6 дней – 2 0420:39
7 дней – 5 6842:55:25
12 часов – 22 0557:40