Самые Главные Ошибки Новичков В Зале! Ты Должен Знать!
397 039
9.7
Иван Красавин1.38 млн
Следующее
16.03.23 – 166 3255:18Популярные
297 дней – 339 2566:45
05.05.23 – 412 6929:12Опубликовано 10 марта 2023, 5:00
Это 6 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков!
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Свежие видео
1 день – 6 0410:34
1 день – 2 9503:00
1 день – 77 8378:34
3 дня – 2 1251:44
4 дня – 20 6851:01:20
Случайные видео
1 день – 7 99110:43
02.05.22 – 3 2482:58
08.08.21 – 1 276 2678:15
07.03.21 – 39 6771:58:15
2 дня – 10 1781:31:08
2 дня – 10 97429:40
3 дня – 1 1684:59
4 дня – 15 5240:08
4 дня – 8933:00
5 дней – 78 8671:03:07
7 дней – 46 6310:58
