Самые Главные Ошибки Новичков В Зале! Ты Должен Знать!
463 752
10
Иван Красавин1.55 млн
Следующее
16.03.23 – 522 7695:18Популярные
66 дней – 289 50920:06
13.10.23 – 86 4338:02Опубликовано 10 марта 2023, 5:00
Это 6 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков!
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Свежие видео
4 дня – 35 4072:19
5 дней – 9400:11
6 дней – 18 73717:10
Случайные видео
96 дней – 147 3960:28
181 день – 6 6792:58
363 дня – 194 43927:05
29.11.23 – 194 3510:16
01.09.21 – 17 8114:53
10.03.10 – 4 0993:18
1 день – 1742:09
1 день – 1 6932:39:26
2 дня – 46 18712:38
3 дня – 311 51433:16
3 дня – 6 9492:50:20
4 дня – 11 44610:13