Самые Главные Ошибки Новичков В Зале! Ты Должен Знать!
454 464
10
Иван Красавин1.54 млн
Следующее
16.03.23 – 506 5435:18Популярные
08.11.21 – 02:31
343 дня – 100 8035:18Опубликовано 10 марта 2023, 5:00
Это 6 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков!
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.
Новички чаще всего совершают эти ошибки и не получают результата, или получают травму. В этом видео я рассказываю о тех частых ошибках, которые могут совершать и опытные в тренажёрном зале, в тренировках дома и на улице.
1. Интенсивное или долгое кардио перед тренировкой
2. Изолированные упражнения
3. Хочу жать сразу 200
4. Утомление
5. Мало отдыха
6. Закисление
Свежие видео
4 дня – 5 3620:32
5 дней – 202 0781:52
6 дней – 4 0410:14
92 дня – 2 4980:09Случайные видео
06.11.23 – 5465:20
21.10.23 – 14 6340:41
13.03.23 – 38 07714:13
24.12.21 – 2328:26
30.04.21 – 2090:36
7 дней – 4331:47
22 часа – 3 5854:04:56
2 дня – 2 7693:59
2 дня – 1 3431:40
3 дня – 58 24212:27
5 дней – 7 6854:29
1 день – 5 67029:37