Супер упражнения на грудь и трицепс! Как накачать грудь. Тренировка трицепса

Опубликовано 21 июня 2021, 15:23

Наши ресурсы:
► instagram.com/realsteel_offici...
► instagram.com/prosecrets.life
►Telegram канал: t.me/PROsecrets_info

Рады видеть вас на нашем спортивно-мотивационном канале Живая сталь
Сегодня вы уведите новое видео в рубрике «Тренировки» YouTube канала Живая сталь: Супер упражнения на грудь и трицепс! Как накачать грудь. Тренировка трицепса
В сегодняшнем видео YouTube канала Живая Сталь высоко эффективную тренировку для груди и трицепса представляет профессиональный бодибилдер IFBB Pro Андрей Мельников
Андрей Мельников Вице – чемпион мира среди профессионалов по бодибилдингу хорошо знаком поклонникам бодибилдинга. Летом 2018 года Андрей занял третье место на NORDIC PRO. Затем последовало еще одно удачное выступление, второе место на Чемпионате мира по бодибилдингу среди профессионалов. В этом году Андрей Мельников стал IFBB Pro.
В этом видео:
Упражнения для грудных мышц и упражнения на трицепс
Жим гантелей лежа на наклонной скамье (жим гантелей 30°)
Жим в хаммере одной рукой
Французский жим лежа
Техника выполнения упражнений на грудь и трицепс.
Обо всем этом в сегодняшнем видео YouTube канала Живая сталь: Супер упражнения на грудь и трицепс! Как накачать грудь. Тренировка трицепса
Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал.
Мы будем стараться всегда радовать вас интересными видео

#живаясталь #какнакачатьгрудь #какнакачатьтрицепс #бодибилдинг #ifbbpro #спорт

0:00 Презентация Александром Евсеевым нового видео YouTube канала Живая сталь: Супер упражнения на грудь и трицепс! Как накачать грудь. Тренировка трицепса
0:53 1-е упражнение: Жим гантелей лежа (Жим Арнольда на грудь), 4 повтора по 12-15 повторений
1:36 2-е упражнение: Жим гантелей лежа на наклонной скамье (Жим гантелей 30°), 4 подхода по 10-12 повторений
2:20 3-е упражнение: Жим в смите лежа на полу, 4 подхода по 12-15 повторений
3:17 4-е упражнение: Жим в хаммере одной рукой, 4 подхода по 10-12 повторений
4:21 5-е упражнение: Сведение в кроссовере, 4 подхода по 12-15 повторений
5:01 6-е упражнение: Французский жим 30°, 4 подхода по 12-15 повторений
6:30 7-е упражнение: Разгибание гантелей одной рукой, 4 подхода по 12-15 повторений

#упражнениянагрудь #упражнениянатрицепс #bodybuilding #ifbb #бодибилдеры #атлетизм #мотивация #фитнес #sport

По вопросам совместных видео, идей и т.д:
►artem-moscow@bk.ru