Упражнения на грудь. Упражнения на трицепс. Андрей Мельников. IFBB PRO

Опубликовано 15 апреля 2021, 15:02

Наши ресурсы:
► instagram.com/realsteel_offici...
► instagram.com/prosecrets.life

Рады видеть вас на нашем спортивно-мотивационном канале Живая сталь

Сегодня вы уведите новое видео YouTube канала Живая сталь: Упражнения на грудь. Упражнения на трицепс. Андрей Мельников. IFBB PRO

Андрей Мельников Вице - чемпион мира среди профессионалов по бодибилдингу хорошо знаком поклонникам бодибилдинга.
Летом 2018 года Андрей занял третье место на NORDIC PRO. Затем последовало еще одно удачное выступление, второе место на Чемпионате мира по бодибилдингу среди профессионалов.

В нашем сегодняшнем видео подробная тренировка перед соревнованиями по бодибилдингу профессионального бодибилдера Андрея Мельникова:
Жим лежа, о том как накачать грудь перед соревнованиями, полная тренировка грудных мышц, как накачать грудь гантелями, французский жим лежа из-за головы.
Как накачать руки, упражнения для рук: тренировка трицепса, а также другие важнейшие упражнения на грудь и трицепс.
Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал.
Мы будем стараться всегда радовать вас интересными видео

#живаясталь #тренировка #бодибилдинг #ifbb #трицепс #жимлежа #тренировки

0:00 Презентация Александром Евсеевым нового видео Живая Сталь: Упражнения на грудь. Упражнения на трицепс. Андрей Мельников. IFBB PRO
0:33 Первое упражнение на грудь. Жим гантелей лежа на наклонной скамье. 4 подхода 15-20 повторений
1:31 Второе упражнение на грудь. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье. 4 подхода 12-15 повторений
2:10 Третье упражнение на грудь. Жим гантелей узким хватом. 3 подхода 15-20 повторений
2:48 Четвертое упражнение на грудь. Сведение рук в тренажере. 3 подхода 20 повторений
3:37 Первое упражнение на трицепс. Разгибание рук с гантелью из-за головы сидя. 4 подхода 12-15 повторений
4:02 Пятое упражнение на грудь. Подъем гантелей над собой. 4 подхода 20 повторений
4:36 Второе упражнение на трицепс. Французский жим из-за головы лежа. 4 подхода 12-15 повторений

#bodybuilding #атлетизм #бодибилдеры #атлетизм #спорт

По вопросам совместных видео, идей и т.д:
►artem-moscow@bk.ru