Сумасшедшая Рутина на Перекладине (Статика & Подтягивания)

Опубликовано 28 сентября 2023, 15:30

Сегодня выполнял очень интересный сет на турнике. Необходимо выполнить подтягивание и в этом положении задержаться над турником на максимально возможное время. Нельзя чтобы ваш подбородок соприкасался с перекладиной так как вы облегчите выполнение. Затем когда силы закончились и вы опуститесь вниз нужно выполнить максимально количество подтягиваний.

Тренировку также можно выполнять и короткими циклами по 5-10 секунд статики и выполнять подтягивания. Эта тренировка отлично подойдёт для увеличения количества подтягиваний в дальнейшем.

Ну а сколько удалось выполнить у меня - смотрите в этом выпуске!

Попробуйте геркулес "Богатырский" — bit.ly/3POrqsQ

Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и пробуйте выполнить сам! Также не забудьте Подписаться на мой Канал, Вам это несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...