20 Видов Отжиманий, которые прокачают тебя по полной!
198 329
7.2
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
296 дней – 14 220 5450:27Популярные
181 день – 121 3427:24
257 дней – 520 4042:47Опубликовано 26 февраля 2024, 11:30
Привет. 20 различных видов отжиманий, которые точно прокачают ваше тело по полной и вы это почувствуете! В видео представлена анимация и наглядно становится ясно какие мышцы задействованы при различных отжиманиях.
Также будет очень интересно до какого уровня вы можете дойти, пишите ниже в комментариях. Отжимания являются базовым упражнением, которые отлично подходят на повседневной основе, развивают верхнюю часть тела (мышцы кора, трицепс, грудь и плечи) и не требуют специального оборудования, достаточно просто опуститься на пол и начать отжиматься.
Быстрых результатов не бывает при натуральном тренинге, поэтому запаситесь терпением и работайте. Не стоит забывать про режим, качественный сон, сбалансированное питание и регулярные тренировки.
Также не забудьте подписаться на мой канал и поделиться им с друзьями.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #отжимания #накачаться #тренировкадома
#fitness #workout #pushups #homeworkout
Также будет очень интересно до какого уровня вы можете дойти, пишите ниже в комментариях. Отжимания являются базовым упражнением, которые отлично подходят на повседневной основе, развивают верхнюю часть тела (мышцы кора, трицепс, грудь и плечи) и не требуют специального оборудования, достаточно просто опуститься на пол и начать отжиматься.
Быстрых результатов не бывает при натуральном тренинге, поэтому запаситесь терпением и работайте. Не стоит забывать про режим, качественный сон, сбалансированное питание и регулярные тренировки.
Также не забудьте подписаться на мой канал и поделиться им с друзьями.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #отжимания #накачаться #тренировкадома
#fitness #workout #pushups #homeworkout
Свежие видео
3 дня – 2 6702:39:01
3 дня – 6 9492:50:20
4 дня – 35 4072:19
4 дня – 8670:48
4 дня – 28 5360:21
5 дней – 2460:14Случайные видео
69 дней – 28 27814:40
180 дней – 78 10311:37
319 дней – 25 8060:31
25.01.23 – 43 1577:52
19.09.22 – 7 5922:54:19
17.11.11 – 2312:38
1 час – 2 85733:31
4 часа – 19 25311:47
1 день – 1 3790:49
1 день – 863:48
2 дня – 99610:48
3 дня – 6 3711:01
6 дней – 11 5570:20
