20 Видов Отжиманий, которые прокачают тебя по полной!
186 219
6.9
Дикий Лось3.7 млн
Следующее
248 дней – 13 984 3520:27Популярные
46 дней – 200 6015:46
170 дней – 189 1340:23Опубликовано 26 февраля 2024, 11:30
Привет. 20 различных видов отжиманий, которые точно прокачают ваше тело по полной и вы это почувствуете! В видео представлена анимация и наглядно становится ясно какие мышцы задействованы при различных отжиманиях.
Также будет очень интересно до какого уровня вы можете дойти, пишите ниже в комментариях. Отжимания являются базовым упражнением, которые отлично подходят на повседневной основе, развивают верхнюю часть тела (мышцы кора, трицепс, грудь и плечи) и не требуют специального оборудования, достаточно просто опуститься на пол и начать отжиматься.
Быстрых результатов не бывает при натуральном тренинге, поэтому запаситесь терпением и работайте. Не стоит забывать про режим, качественный сон, сбалансированное питание и регулярные тренировки.
Также не забудьте подписаться на мой канал и поделиться им с друзьями.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #отжимания #накачаться #тренировкадома
#fitness #workout #pushups #homeworkout
Также будет очень интересно до какого уровня вы можете дойти, пишите ниже в комментариях. Отжимания являются базовым упражнением, которые отлично подходят на повседневной основе, развивают верхнюю часть тела (мышцы кора, трицепс, грудь и плечи) и не требуют специального оборудования, достаточно просто опуститься на пол и начать отжиматься.
Быстрых результатов не бывает при натуральном тренинге, поэтому запаситесь терпением и работайте. Не стоит забывать про режим, качественный сон, сбалансированное питание и регулярные тренировки.
Также не забудьте подписаться на мой канал и поделиться им с друзьями.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #отжимания #накачаться #тренировкадома
#fitness #workout #pushups #homeworkout
Свежие видео
1 день – 4 52429:33
4 дня – 4 6752:25:06
6 дней – 155 8531:12:22
6 дней – 5 8782:55:18
7 дней – 3 7422:20:15
Случайные видео
143 дня – 65 7380:51
222 дня – 130 81517:18
29.03.22 – 61014:14
05.01.21 – 2341:27
1 час – 8654:39
3 дня – 1 4423:58
4 дня – 50 8210:57
5 дней – 5 0080:58
7 дней – 7 8222:23:57
10 дней – 15 74610:31
16 часов – 2 1620:14
1 день – 1 24711:33