Сделай 6 Кубиков ПРЕССА и Сильный КОР
115 383
6.2
Дикий Лось3.7 млн
Следующее
132 дня – 473 3890:12Популярные
129 дней – 252 6880:39
335 дней – 146 0105:42Опубликовано 24 июня 2024, 11:30
Привет. Сегодня будет работать над животом а точнее создавать пресс. Главное правило вы должны соблюдать дефицит калорий и не переедать только так можно увидеть заветные кубики на животе. Тренировки являются важным дополнением но основное это ваше питание.
Тренировка небольшой продолжительности однако она очень мощная и эффективна. Я использую 2 гантели по 6кг. Подберите вес для себя так чтобы вы смогли справиться с тренировкой и в тоже время вам не было слишком легко.
#sports #тренировка #пресс #дикийлось
#abworkout #abdominal #fitness #getabs
Тренировка небольшой продолжительности однако она очень мощная и эффективна. Я использую 2 гантели по 6кг. Подберите вес для себя так чтобы вы смогли справиться с тренировкой и в тоже время вам не было слишком легко.
#sports #тренировка #пресс #дикийлось
#abworkout #abdominal #fitness #getabs
Свежие видео
1 день – 1 7064:53
1 день – 6 4842:50:53
2 дня – 1 4211:00
3 дня – 42 95714:54
4 дня – 4196:44
Случайные видео
322 дня – 4 1810:40
29.08.23 – 28 7243:31
20.08.22 – 3 19438:21
15.04.22 – 7 4236:22
23.02.21 – 39810:32
6 часов – 1 3600:52
1 день – 5 56221:31
2 дня – 149 46312:24
3 дня – 3 4391:01
3 дня – 4850:22
3 дня – 1493:08
4 дня – 107 92616:19
