Сделай 6 Кубиков ПРЕССА и Сильный КОР
41 494
3.9
Дикий Лось3.51 млн
Предыдущее
12 дней – 70 0313:40Популярные
287 дней – 413 6565:52
22.11.22 – 443 4064:35Опубликовано 24 июня 2024, 11:30
Привет. Сегодня будет работать над животом а точнее создавать пресс. Главное правило вы должны соблюдать дефицит калорий и не переедать только так можно увидеть заветные кубики на животе. Тренировки являются важным дополнением но основное это ваше питание.
Тренировка небольшой продолжительности однако она очень мощная и эффективна. Я использую 2 гантели по 6кг. Подберите вес для себя так чтобы вы смогли справиться с тренировкой и в тоже время вам не было слишком легко.
#sports #тренировка #пресс #дикийлось
#abworkout #abdominal #fitness #getabs
Тренировка небольшой продолжительности однако она очень мощная и эффективна. Я использую 2 гантели по 6кг. Подберите вес для себя так чтобы вы смогли справиться с тренировкой и в тоже время вам не было слишком легко.
#sports #тренировка #пресс #дикийлось
#abworkout #abdominal #fitness #getabs
Свежие видео
4 дня – 18 9764:57
7 дней – 1 8880:36
8 дней – 3 5127:47
8 дней – 13 3620:37
18 дней – 2 62455:37Случайные видео
193 дня – 6 1962:21:30
275 дней – 7 6162:39:00
01.06.22 – 220 5531:03:31
18.07.17 – 161 95913:04
12 дней – 10 8142:00
5 дней – 83 1398:13
6 дней – 124 42922:38
7 дней – 24 0060:24
8 дней – 12 2210:23
11 дней – 33 02011:34
12 дней – 162 06116:03
13 дней – 61 4820:44
4 дня – 5 5230:26