Сделай 6 Кубиков ПРЕССА и Сильный КОР
121 342
6.4
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
176 дней – 491 7610:12Популярные
52 дня – 71 4620:09
271 день – 103 068 4550:16Опубликовано 24 июня 2024, 11:30
Привет. Сегодня будет работать над животом а точнее создавать пресс. Главное правило вы должны соблюдать дефицит калорий и не переедать только так можно увидеть заветные кубики на животе. Тренировки являются важным дополнением но основное это ваше питание.
Тренировка небольшой продолжительности однако она очень мощная и эффективна. Я использую 2 гантели по 6кг. Подберите вес для себя так чтобы вы смогли справиться с тренировкой и в тоже время вам не было слишком легко.
#sports #тренировка #пресс #дикийлось
#abworkout #abdominal #fitness #getabs
Тренировка небольшой продолжительности однако она очень мощная и эффективна. Я использую 2 гантели по 6кг. Подберите вес для себя так чтобы вы смогли справиться с тренировкой и в тоже время вам не было слишком легко.
#sports #тренировка #пресс #дикийлось
#abworkout #abdominal #fitness #getabs
Свежие видео
2 дня – 1120:19
2 дня – 45 9727:01
3 дня – 61 4440:18
3 дня – 3 9912:36:16
3 дня – 3 5392:42:48Случайные видео
158 дней – 794:21
228 дней – 16 8020:09
29.04.23 – 768 22533:03
03.02.23 – 129 2778:37
24.04.22 – 311 9806:54
26.10.18 – 73 5937:13
4 часа – 6 0801:44
2 дня – 1 6032:43:16
3 дня – 4 4182:39:06
5 дней – 52 45811:40
6 дней – 3 6432:39:36
6 дней – 19 8660:39
8 дней – 5880:19
22 часа – 8 96911:33