Если сможешь дойти до 30 отжиманий, то ты 1 из 1000
142 114
13.3
Андрей Филипов805 тыс
Следующее
219 дней – 33 6580:47Популярные
12.11.23 – 10 3580:15
24.08.23 – 6 5450:14Опубликовано 18 апреля 2024, 19:35
Это очень сложный сет на грудные мышцы и мышцы кора. Самое главное выполнять без остановки.
Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
Свежие видео
1 день – 2 1870:19
1 день – 2 8552:54:36
2 дня – 15 9031:00
Случайные видео
178 дней – 799 2958:18
195 дней – 17 6740:19
297 дней – 51 2290:28
06.01.22 – 400 1769:47
29.12.21 – 3 8452:45:19
10.06.21 – 29 8282:26
8 часов – 16 7917:01
1 день – 3 0983:03:46
2 дня – 3 1792:56
3 дня – 43 79211:26
7 дней – 48610:51
10 дней – 8 4750:19
10 дней – 1380:11