Если сможешь дойти до 30 отжиманий, то ты 1 из 1000
142 384
13.3
Андрей Филипов810 тыс
Следующее
249 дней – 33 8500:47Популярные
30.08.23 – 17 1690:17
03.08.23 – 18 7160:30Опубликовано 18 апреля 2024, 19:35
Это очень сложный сет на грудные мышцы и мышцы кора. Самое главное выполнять без остановки.
Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
Свежие видео
22 часа – 5 0212:35:16
2 дня – 8 4294:31
2 дня – 12 6950:12
2 дня – 00:00
2 дня – 00:00
Случайные видео
30 дней – 14 7694:51
24.08.23 – 348 4930:53
11.03.23 – 15 0752:07:36
24.01.23 – 3 7812:55
18.09.20 – 2 8232:04
1 день – 1 5842:23:15
1 день – 17011:46
3 дня – 4 1170:34
5 дней – 59 99514:20
6 дней – 58 2390:58
