Если сможешь дойти до 30 отжиманий, то ты 1 из 1000
141 816
13.3
Андрей Филипов802 тыс
Следующее
198 дней – 33 4810:47
Опубликовано 18 апреля 2024, 19:35
Это очень сложный сет на грудные мышцы и мышцы кора. Самое главное выполнять без остановки.
Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
Свежие видео
1 день – 2706:44
3 дня – 5 0390:19
3 дня – 3 0272:29:51
4 дня – 1 7252:18:51
5 дней – 83 80113:10Случайные видео
115 дней – 92 8449:34
352 дня – 10 1740:58
28.05.23 – 1 0270:22
12.10.22 – 3 0160:17
22.10.21 – 4 4502:57
1 день – 9 84111:30
3 дня – 47 11311:38
4 дня – 681 3831:40:00
5 дней – 3 1962:41:02
7 дней – 50 84414:41
7 дней – 5200:33
10 дней – 232 7814:51