Если сможешь дойти до 30 отжиманий, то ты 1 из 1000
85 350
12.3
Андрей Филипов739 тыс
Следующее
11 дней – 19 9150:47Популярные
60 дней – 42 4830:57
20.04.23 – 4 1129:10Опубликовано 18 апреля 2024, 19:35
Это очень сложный сет на грудные мышцы и мышцы кора. Самое главное выполнять без остановки.
Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение. Отдыха нет вообще. Выполнять нужно чисто, в полную амплитуду.
У кого сколько получилось?
#тренировкадома #филипов
Свежие видео
1 день – 2 5745:06
2 дня – 2 8650:37
2 дня – 92 4800:32
2 дня – 12 9830:17
2 дня – 77 1690:27Случайные видео
10 дней – 76 0438:40
24 дня – 7 47712:58
155 дней – 13 1922:50
18.05.22 – 144 4919:43
22.11.18 – 2 6252:12:55
9 часов – 9 0291:54
1 день – 13 96239:00
1 день – 5 9782:30
2 дня – 3 3730:57
6 дней – 30 43617:12
6 дней – 104 18122:01