Эта тренировка ног точно сделает твои ноги рельефными и выносливыми
11 749
4.9
Андрей Филипов751 тыс
Следующее
17 дней – 50 5831:01Популярные
46 дней – 44 0500:38
64 дня – 12 1441:01Опубликовано 30 апреля 2024, 19:23
Один из моих любимых суперсетов на ноги. Сохрани себе и ставь лайк, если тренировка зашла
Всего 3 упражнения. Каждое упражнение по 120 повторений. Не важно сколько подходов, главное выполнить 120 раз.
Выполнили одно, только потом переходим на другое. Достаточно 1 такого сета.
В идеале уложить весь комплекс в 15-20 минут. Если сложно, то уменьшайте количество повторов.
Выполняй и пиши свои ощущения.
Я в инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=r...
Всего 3 упражнения. Каждое упражнение по 120 повторений. Не важно сколько подходов, главное выполнить 120 раз.
Выполнили одно, только потом переходим на другое. Достаточно 1 такого сета.
В идеале уложить весь комплекс в 15-20 минут. Если сложно, то уменьшайте количество повторов.
Выполняй и пиши свои ощущения.
Я в инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=r...
Свежие видео
4 дня – 3 0064:23
4 дня – 27 6160:16
4 дня – 19 45310:28
5 дней – 74 4106:08Случайные видео
80 дней – 33 1460:14
03.04.23 – 25 47823:18
25.01.23 – 1 9864:04
10.06.21 – 3 2674:19
17.05.21 – 31 2568:16
25.12.08 – 6914:11
2 дня – 32 3302:03
2 дня – 50 4341:26
3 дня – 8 64110:43
5 дней – 13 6238:56
5 дней – 67 7820:16
