Снятие отёчности за 15 минут - Йога для начинающих

Опубликовано 3 августа 2023, 13:15

Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges

Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons

Серия уроков «Снятие отёчности» призвана помочь занимающемуся улучшить подвижность суставов, тонизацию и гибкость мышц, укрепить сосуды и устранить излишнее напряжение, вызывающее застойные очаги в организме.

К факторам, способствующим развитию отёчности, помимо прочих, относится малоподвижный образ жизни, а также нарушение выделительной функции почек и слабая проницаемость капилляров.

Поэтому в серии уроков "Снятие отёчности" акцент сделан на упражнениях по развитию гибкости мышц, улучшению подвижности суставов - для лучшей проходимости крови и лимфы. А также статические и динамические движения - для укрепления сосудов. Проработка мышц спины тонизирует работу почек и улучшает деятельность выделительной системы организма.