До бега за 15 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
7 030
14.6
Унагранде Йога458 тыс
Следующее
26.02.22 – 8 40315:49Популярные
01.02.22 – 19 89510:37
01.01.21 – 290 52816:28Опубликовано 25 февраля 2022, 17:00
Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Комплекс "До бега" предназначен для тех, кто регулярно бегает по утрам или вечерам. Урок составлен таким образом, чтобы человек мог размять суставы, связки, разогреть все мышцы. Данный комплекс следует делать перед пробежкой, чтобы уберечь организм от ударной нагрузки на тазобедренные и голеностопные суставы, колени, поясницу во время бега.
Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Комплекс "До бега" предназначен для тех, кто регулярно бегает по утрам или вечерам. Урок составлен таким образом, чтобы человек мог размять суставы, связки, разогреть все мышцы. Данный комплекс следует делать перед пробежкой, чтобы уберечь организм от ударной нагрузки на тазобедренные и голеностопные суставы, колени, поясницу во время бега.
Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.
Свежие видео
1 день – 10 41020:48
1 день – 66 3480:15
6 дней – 13 62011:00
6 дней – 11 5570:20
8 дней – 14 58013:42Случайные видео
306 дней – 3 8872:15:50
12.09.23 – 18 2347:19
10.08.23 – 10 41815:45
22.02.23 – 1 07012:18
30.01.23 – 7 7091:00
14.08.20 – 9 81811:42
2 дня – 922:30
3 дня – 2 7772:24:06
5 дней – 54 91011:38
5 дней – 34 1880:08
7 дней – 1 4022:10:36
7 дней – 4960:48
8 дней – 2 42113:58
19 часов – 67 10125:26