До бега за 15 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
6 965
14.4
Унагранде Йога458 тыс
Следующее
26.02.22 – 8 25815:49Популярные
11.07.23 – 6 90730:30
23.08.21 – 9 16717:09Опубликовано 25 февраля 2022, 17:00
Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Комплекс "До бега" предназначен для тех, кто регулярно бегает по утрам или вечерам. Урок составлен таким образом, чтобы человек мог размять суставы, связки, разогреть все мышцы. Данный комплекс следует делать перед пробежкой, чтобы уберечь организм от ударной нагрузки на тазобедренные и голеностопные суставы, колени, поясницу во время бега.
Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Комплекс "До бега" предназначен для тех, кто регулярно бегает по утрам или вечерам. Урок составлен таким образом, чтобы человек мог размять суставы, связки, разогреть все мышцы. Данный комплекс следует делать перед пробежкой, чтобы уберечь организм от ударной нагрузки на тазобедренные и голеностопные суставы, колени, поясницу во время бега.
Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.
Свежие видео
5 дней – 5 6241:01
5 дней – 18 97212:30
8 дней – 186 07623:51
9 дней – 26 30716:16
9 дней – 55 91512:26
9 дней – 31 74111:55Случайные видео
32 дня – 55 86816:09
275 дней – 3 8862:15:50
24.09.23 – 26 70810:58
31.07.23 – 1 7022:22
20.01.21 – 7 1915:16
13.11.19 – 76 3533:23
20 часов – 43 43312:08
18 часов – 2 4012:39:39
2 дня – 1 4772:10:16
3 дня – 20 8357:03
3 дня – 8 5544:41
5 дней – 30 24831:31
5 часов – 6 39112:04