Облегчение головной боли за 15 минут – Йога для начинающих.

Опубликовано 14 июня 2021, 8:51

Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges

Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons

Серия уроков «Облегчение головной боли» направляет внимание на верхнюю часть тела – грудную клетку, руки, шейный отдел. Остальные позы призваны напрягать, расслаблять, являться контрпозами к тем асанам, которые непосредственно задействуют вышеуказанные зоны. Этиология головных болей очень широка – их более двухсот видов; причин ее множество, но мы возьмем те случаи, где можем повлиять: вызванные недостатком двигательной активности, вследствие чего кровообращение становится медленным и слабым, а также – случаи чрезмерного напряжения мышц шеи и верхней части туловища, которые зажимают кровеносные сосуды и препятствуют оттоку крови от мозга, соответственно, эти мышцы следует расслаблять. Комплексы необходимо делать регулярно.