Женская сила за 15 минут — Йога для начинающих.

Опубликовано 14 февраля 2021, 12:38

Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges

Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons

Ни для кого не секрет, что женская практика работы с телом отличается от мужской. Ей присуща большая мягкость, пластичность. Комплекс «Женская сила» составлен с учетом этих особенностей. В начале - упражнения стоя для стройности ног, дополненные в середине комплекса позами для улучшения работы органов малого таза. И в конце - несколько расслабляющих асан.

Комплекс “Женская сила” следует выполнять сначала через день без промежутка - в течение двух-трех недель. А затем, ежедневно с одним выходным в неделю ещё в течение месяца.