Разминка до бега за 15 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
3 799
13.5
Унагранде Йога458 тыс
Следующее
12.02.21 – 15 51131:29Популярные
08.07.21 – 7 34716:04
07.07.21 – 11 05332:09Опубликовано 9 февраля 2021, 5:00
Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Комплекс "До бега" предназначен для тех, кто регулярно бегает по утрам или вечерам. Урок составлен таким образом, чтобы человек мог размять суставы, связки, разогреть все мышцы. Данный комплекс следует делать перед пробежкой, чтобы уберечь организм от ударной нагрузки на тазобедренные и голеностопные суставы, колени, поясницу во время бега.
Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Комплекс "До бега" предназначен для тех, кто регулярно бегает по утрам или вечерам. Урок составлен таким образом, чтобы человек мог размять суставы, связки, разогреть все мышцы. Данный комплекс следует делать перед пробежкой, чтобы уберечь организм от ударной нагрузки на тазобедренные и голеностопные суставы, колени, поясницу во время бега.
Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.
Свежие видео
2 дня – 13 9630:12
2 дня – 108 61710:22
3 дня – 3641:29
3 дня – 5 8852:18:25
4 дня – 43 01116:25
5 дней – 43 95011:34Случайные видео
52 дня – 5 5661:25
115 дней – 15 1331:40:07
273 дня – 3 9840:56
13.04.21 – 6 3883:02
14.03.21 – 17 90420:07
01.06.19 – 8 7291:48:54
1 день – 1433:57
1 день – 105 87649:45
3 дня – 57 18813:38
3 дня – 205 17310:52
3 дня – 8 5544:41
5 дней – 7 6854:29
3 часа – 820:15