Разминка до бега за 15 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
3 636
13.2
Унагранде Йога457 тыс
Следующее
12.02.21 – 15 19231:29Популярные
346 дней – 6 94010:47
11.01.21 – 82 80114:54Опубликовано 9 февраля 2021, 5:00
Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Комплекс "До бега" предназначен для тех, кто регулярно бегает по утрам или вечерам. Урок составлен таким образом, чтобы человек мог размять суставы, связки, разогреть все мышцы. Данный комплекс следует делать перед пробежкой, чтобы уберечь организм от ударной нагрузки на тазобедренные и голеностопные суставы, колени, поясницу во время бега.
Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.
unagrande.yoga/ru/challenges
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons
Комплекс "До бега" предназначен для тех, кто регулярно бегает по утрам или вечерам. Урок составлен таким образом, чтобы человек мог размять суставы, связки, разогреть все мышцы. Данный комплекс следует делать перед пробежкой, чтобы уберечь организм от ударной нагрузки на тазобедренные и голеностопные суставы, колени, поясницу во время бега.
Перед длительной пробежкой рекомендуется выполнять урок продолжительностью 30 минут, перед короткой – 15 минут.
Свежие видео
6 дней – 28 0731:50
8 дней – 5 5360:36
9 дней – 30 6490:17
9 дней – 44 0860:21Случайные видео
301 день – 50 6931:59
11.12.22 – 3190:35
11.07.22 – 6742:26
16.06.22 – 266 4048:12
10.09.20 – 6553:06
26.11.08 – 1 3286:46
4 дня – 2323:48
4 дня – 22 4960:11
8 дней – 3 0610:44
9 дней – 16 0030:12
10 дней – 11 7940:58
10 дней – 223 49851:31
