Йога 75+ Кардиокомплекс за 10 минут | Йога для людей зрелого возраста

3 805

16.7

Унагранде Йога458 тыс

Следующее

04.02.22 – 3 60410:48

Кардиокомплекс за 10 минут – Йога для начинающих.

Популярные

03.02.22 – 3 95410:47

Йога 60+ для избавления от боли в спине за 10 минут | Йога для людей зрелого возраста

04.04.21 – 5 07517:43

Йога для лыжников за 15 минут – Йога для начинающих.

Опубликовано 3 февраля 2022, 23:59

Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges

Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klu...
Android: play.google.com/store/apps/det...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons

Комплексы «Йога 75+» разработаны специально с учетом физиологических особенностей людей зрелого возраста. Упражнения направлены на улучшение сопротивляемости организма вредным внешним воздействиям и укрепление иммунитета. Во время занятия активируется работа нервно-мышечной и дыхательных систем. Все движения комплексов выполнимы, полезны, укрепляют суставы, расслабляют и тренируют мышцы, омолаживают позвоночник. В некоторых уроках введена пранаяма – дыхательная гимнастика, направленная на улучшение работы дыхательной системы и улучшение вентиляции легких.

Свежие видео