Пей Правильно И Худей! Простое Правило, Которое Работает!

Опубликовано 25 октября 2024, 5:00

Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot
САМЫЙ УДОБНЫЙ КАНАЛЯ!

В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! Новые выходят каждую неделю!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.
--------------------------
Пей так и ХУДЕЙ! Простое правило, которое работает!
Вы делаете эти ошибки, когда пьёте воду:
1. Пьёте слишком мало воды
2. Пытаетесь восполнить другими жидкостями (чай, кофе, соки)
3. Не учитываете электролиты. Без солевая диета (опасно)
4. Пить ледяную воду
5. Польза минеральной воды (не газированной, а минеральной)
6. Как рассчитать сколько мне нужно воды в день

Больше половина населения находится в состоянии хронического обезвоживания. Почки играют ключевую роль в выводе токсинов из организма через мочу. Когда человек пьёт слишком мало воды, это увеличивает нагрузку на почки и приводит к образованию камней, так как концентрированная моча способствует кристаллизации солей. Это также увеличивает нагрузку на сердце, приводя к уменьшению объема крови. И вот вам постоянный повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Недостаток воды вызывает обезвоживание, что влияет на когнитивные способности и общее самочувствие. Исследования показывают, что даже лёгкое обезвоживание на 1-2% снижает концентрацию и память на 10%.

И вот вам простое правило, чтобы сбросить любой, даже самой большой лишний вес. Работает на 100%. Каждый раз, когда вы захотели есть выпиваете стакан, а лучше два обычный чистой воды маленькими глотками и обязательно добавляйте и небольшую щепотку соли прямо на язык. Я использую для этого морскую либо розовую соль. Так вы сохраните водно-солевой баланс. Через полчаса, когда вы опять захотели есть выпиваете ещё только один стакан воды и через 15 минут садитесь съесть. Это максимально простое правило позволит избавиться от многих проблем со здоровьем в том числе от лишнего веса.
А если вы добавите небольшие тренировки, то вы не только сбросите максимально быстро лишний вес, но и будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше.
-----------------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
------------------------
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
vk.com/club119218073
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!