Накачать СПИНУ на Турнике (4 Крутых Упражнения)
91 733
6.2
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
24 дня – 53 5340:09Популярные
80 дней – 122 4148:51
15.01.22 – 712 0906:25Опубликовано 27 октября 2024, 15:00
Тренировка Спины из 4 мощных упражнений преимущественно с собственным весом тела.
В видео приведены примерные количества подходов и повторений, которые могут отличаться в зависимости от вашей физической подготовки на данный момент.
Рекомендую тренировать спину 2-3 раза в неделю и хорошо восстанавливаться между тренировками. Также в видео показаны и упрощенные варианты исполнения для новичков.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
В видео приведены примерные количества подходов и повторений, которые могут отличаться в зависимости от вашей физической подготовки на данный момент.
Рекомендую тренировать спину 2-3 раза в неделю и хорошо восстанавливаться между тренировками. Также в видео показаны и упрощенные варианты исполнения для новичков.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
Свежие видео
1 день – 5 4654:51
1 день – 2 7169:01
2 дня – 2 8840:22
4 дня – 2 1510:29
5 дней – 4 0420:19Случайные видео
74 дня – 4 49316:54
88 дней – 7 42319:46
207 дней – 1 559 2140:44
30.04.23 – 5 63841:40
13.09.20 – 1 332 59533:48
14.02.13 – 5480:46
1 день – 8 5353:54
1 день – 33 61113:58
1 день – 471:14
1 день – 163 7672:27:11
3 дня – 2 1292:41:56
4 дня – 4 6161:32
4 дня – 137 3270:57
16 часов – 3 0473:03:46