Убрать БОКА и ЖИВОТ?! Так НЕ ДЕЛАЙ! (правда о прессе)

Опубликовано 14 февраля 2025, 5:00

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ ПО ПИТАНИЮ - t.me/Krasavin_manager_bot
На канали 4 раздела:
- Лекции по питанию
- Всё о продуктах
- ПП рецепты
- БАДы
Сортируй видео по хештегам, добавляй в избранное и смотри в любое время! Информацию пополняется регулярно!

Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! Новые выходят каждую неделю!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.
----------------------------
УБРАТЬ БОКА И ЖИВОТ?! ТАК НЕ ДЕЛАЙ! ОПАСНЫЕ ОШИБКИ В ТРЕНИРОВКАХ ПРЕССА

Описание:
Хотите убрать живот и бока, но тренировки не дают результата? В этом видео я расскажу правду о прессе, какие упражнения действительно помогают сжечь жир, а какие могут навредить вашей фигуре и здоровью. Многие делают опасные ошибки, из-за которых живот не уходит, а бока только увеличиваются.

Что вы узнаете:
- Какие упражнения эффективно сжигают жир на животе и боках
- Какие упражнения нельзя делать – они могут привести к травмам и неправильному росту мышц
- Как тренироваться правильно, чтобы убрать жир и подтянуть пресс

Опасные упражнения, которых стоит избегать:
❌ Наклоны с гантелями стоя – увеличивают талию вместо сжигания жира
❌ Скручивания с весом сидя – перегружают позвоночник и могут привести к травме

Какие упражнения действительно работают:
- Эффективные тренировки для живота и боков, которые помогут добиться результата
- Правильные упражнения на пресс, которые укрепляют мышцы и помогают сжечь жир
- Домашний комплекс без вреда для здоровья, доступный для всех уровней подготовки

Если вы хотите избавиться от жира на животе и боках, делайте только безопасные и эффективные упражнения. Смотрите видео до конца, чтобы узнать как правильно тренироваться для плоского живота и тонкой талии.
---------------------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
------------------------
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
vk.com/club119218073
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!

как убрать живот и бока,как убрать жир с живота,как похудеть,как быстро убрать бока,как быстро убрать живот,как убрать бока,как убрать живот,как быстро позудеть,лучшие упражнения на пресс,упражнения от живота и боков,убрать жир с боков,убрать живот быстро,убрать бока быстро,плоский живот,как уменьшить талию,опасные упражнения на пресс,что делать на пресс,упражнения для талии,вакуум живота,тренировка для живота,лучшие упражнения от живота