Диргха пранама / Поза долгого приветствия (Техника выполнения асан йоги)
8
Анатолий Йога1.1 тыс
Предыдущее
6 дней – 5360:45Популярные
272 дня – 8242:54
04.09.23 – 4427:24Опубликовано 15 марта 2025, 5:00
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Диргха пранама, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта
Эффект:
- Укрепляет мышци спины
- Благотворно влияет на работу органов брюшной полости
- Даёт больше энергии
- Укрепляет нижние чакры
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
01:51 Эффект асаны
02:13 Финал
Эффект:
- Укрепляет мышци спины
- Благотворно влияет на работу органов брюшной полости
- Даёт больше энергии
- Укрепляет нижние чакры
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
01:51 Эффект асаны
02:13 Финал
Свежие видео
20 часов – 1474:53
1 день – 4 0412:30:41
3 дня – 276 31712:50
3 дня – 60 4871:53
4 дня – 2954:43
5 дней – 10 6640:19Случайные видео
31 день – 1 6242:27:35
213 дней – 41 1600:44
347 дней – 252 92618:41
27.09.23 – 5281:47
26.05.16 – 2162:12
3 дня – 39 2351:30:26
3 дня – 7700:15
4 дня – 8081:12
5 дней – 5 8907:18
5 дней – 6 6814:05
7 часов – 1 0060:16