10 Простых Упражнений, Чтобы Убрать Живот

Опубликовано 8 ноября 2025, 6:00

Как убрать живот дома, 10 простых упражнений без прыжков. Лучшие упражнения на пресс и мышцы кора.
Тренировка для начинающих и среднего уровня, подходит мужчинам и женщинам.
Работаем с прессом, поперечной мышцей живота, низом живота и талией, безопасно для спины.

Заказывайте продукцию Bombbar по промокоду krasavin скидка 30% на все до конца ноября!
bombbar.ru/catalog?utm_promo=k...
Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: 2VtzqvtZJ63
----------
00:00 вступление
01:45 комплекс упражнений

Тренируйся вместе со мной -t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами.

Простая тренировка на пресс и корпус дома без инвентаря. Упражнения для живота помогают уменьшить объём талии, укрепить поперечную мышцу, улучшить осанку и подтянуть низ живота. Формат понятный и доступный, без сложной техники, можно делать каждый день. Лучший результат дают регулярность, контроль дыхания и умеренный дефицит калорий.

Ссылка на премиум Дзен:
dzen.ru/krasavin?tab=premium

--------------
TikTok:
tiktok.com/@i.krasavin?_t=ZS-8...
-------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
—————
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!